Health 版 (精华区)

发信人: gracegirl (我健康我快乐), 信区: Health
标  题: 散 步 健 身
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年04月05日17:52:39 星期一), 站内信件

马克思认为，最有效的、最适宜的锻炼和休息方式是散步。他能一边谈话，一边散步，连
续几个小时。1837年，由于过度工作使他的身体垮了下来，但他每天仍从住处步行到柏林
大学，步行使他心情舒畅，不久便恢复了健康。他曾回忆说：“我没有想到虚弱的我却恢
复得十分健康和强壮。“从那时起，他把散步作为健康和休息的最重要的手段，并长期坚
持了下来。
    恩格斯是一个积极的体育爱好者，击剑、游泳、骑马都是他擅长的体育运动，但是，
他受益最大的一项体育运动，则莫过于散步了，散步几乎成了他生活中的一个重要组成部
分。1870年，恩格斯从曼彻斯特迁到伦敦，住在马克思家的附近，从那时起一直到1883年
马克思逝世，他们几乎每天都要见面。只要天气晴朗，又没有其他特殊原因，他们总是在
下午一点左右一起去散步，之后，就以充沛的精力投入到工作中。恩格斯曾在文章中记述
，这种每日必行的散步，甚至在马克思病重的时候也没有停止过。
    居里夫人一生忙于科研。在丈夫下幸去世后，她的工作更加繁忙了。但她认识到，为
了科学事业，必须要坚持锻炼。她选择了散步作为运动。她认为：“科学的基础是健康的
身体。”
    世界著名科学家爱因斯但，惜时如金，但他每天仍然抽出时间从事体育活动。一次，
他去比利时访问，国王和王后准备隆重地欢迎这位杰出的科学家。火车站上张灯结彩，官
员们身着礼服列队在车站迎接，可是，旅客都走光了也不见爱因斯但的影子。原来，他提
着皮箱，拿着小提琴，从前一个小站下车，一路步行到王宫。王后问他为什么不乘火车到
终点站，而偏偏徒步受累呢？他笑着回答：“王后，请不要见怪，我生平喜欢步行，运动
常给我无穷的乐趣。”（崔辑）

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