Health 版 (精华区)

发信人: carpp (李跃龙门), 信区: Health
标  题: 14种食品可延寿
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Apr  6 09:36:09 2004), 站内信件


    美国一本畅销的减肥指南声称，减肥、健康和长寿的秘密方程式就是14种必要食品。


　　该书《超级食品：将改变你一生的14种食品》的作者之一普拉特医生说，适当的食品
实际上延长你的寿命。

 
　　普拉特说，超级食品有助阻止细胞损坏，细胞损坏可发展成疾病，此外，超级食品具
有令你感觉更好、更美丽和更富活力的良好作用。他说：如果你进食健康的全谷类餐，你
会较快有饱的感觉，不会发胖。

　　这些食品全都含有丰富的营养和较低的卡路里，可预防甚至减轻心脏病、糖尿病、某
类癌症和痴呆症。

　　这14种超级食品是：豆、蓝莓、西兰花、燕麦、橙、南瓜、三文鱼、大豆、菠菜、茶
、茄、火鸡、合桃、乳酪。

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    爱一个人！要了解，也要开解；要道歉，也要道谢；要认错，也要改错；要体贴，也要体谅；是接受，而不是忍受；是宽容，而不是纵容；是支持，而不是支配是慰问，而不是质问；是倾诉，而不是控诉；是难忘，而不是遗忘；是彼此交流，而不是凡事交代；是为对方默默祈求，而不是向对方诸多要求；可以浪漫，但不要浪费；可 以 随时牵手，但不要随便分手。

   



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