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发信人: hunter (无畏), 信区: Star
标  题: 您的星座=您的苗条 
发信站: 紫 丁 香 (Sat Nov 27 19:49:02 1999), 转信

您的星座=您的苗条
 　　牧羊座
　　喜欢尝试却没有耐性的牧羊座，可以选择变化多的有氧舞蹈，或者可以在做枯燥的
家事时，加入一些有创意的运动。容易紧张的你，可以做做耸肩运动，方法是两肩上耸
、放松、上耸、放松，持续20次以上，就能有松弛筋骨的功效，如果能在每天睡前和起
床时做50--10 0下更佳。
　　金牛座
　　务实的金牛座，在运动前，可以先订下明确的目标，以提高自己的动机与效率。认
真的你蛮适合全身都需要用用力的动作，比如仰卧起坐，但为了避免中断运动，造成肌
肉结实，所以最好每天只做二三十下，再配合其他运动。另外，慢跑运动、踩自行车等
对瘦身也很有帮助。
　　双子座
　　喜欢建立个人风格的双子座，很适合去学创意舞蹈。在家里摆一台跑步机也适合你
喜欢独处的性格，如果觉得单调，可以放一些健身操录像带，学习一些新的动作，在家
中享受瘦身的乐趣。
　　巨蟹座
　　爱家的巨蟹座很适合在家中做运动，买台慢跑机，每天跑个十分钟，运动量就很足
够了，重视美丽外表的你，也可以选择浴室这个隐秘的环境，局部瘦身，比如在洗澡前
后拍打肌肤；或在沐浴时，在澡盆中加入粗盐，一边浸泡，一边按摩有赘肉的部位。
　　
　　狮子座
　　讲究生活品质的狮子座喜欢吸引众人的目光，所以打篮球时很可能就是中锋，打排
球时就是主攻。另外慢跑其实也很适合狮子座，毕竟“领袖”也需要清静的时空，思考
自己的生活，能坚持到底是你的优点，所以只要你肯开始执行，几乎就会有完美的结果
。
　　
　　处女座
　　追求完美的处女座对运动缺乏兴趣。你热爱艺术活动，所以优雅的古典芭蕾对你十
分有吸引力。当然，家事运动也很适合有点洁癖的你，每隔一阵子，就把家具搬动挪移
一番，营造出新的居家风格，不仅满足你的成就感，还对瘦身不无帮助。
　　
　　天秤座
　　重视感觉、氛围的天秤座，希望自己拥有优雅、空灵等特质，所以对艺术有一种特
殊的渴望。通常，只要一听到音乐，你就会随之摇摆起舞，建议你去学习现代舞，让身
体在音乐的自然律动中苗条起来。
　　
　　天蝎座
　　自负的天蝎座，可以在运动之前先听一段音乐，沉淀心情，命运交响曲、巴赫的钢
琴协奏曲、风琴协奏曲都是不错的选择，音乐之后练习一些如初级瑜珈之类的静态体操
就可以了。
　　
　　射手座
　　由于射手座常给自己定一个太高的实践目标，所以自己和他人的赞美很重要，和几
个好友一起打网球、羽毛球都是不错的选择，还有射箭也是极佳的运动。
　　
　　摩羯座
　　摩羯座适合有韵律的舞蹈或者体操，另外一个适合摩羯座的瘦身运动就是原地踏步
。只要在踏步的时候，放首进行曲，就能增添你的运动兴趣。
　　
　　水瓶座
　　水瓶座有喜新厌旧的倾向，所以比较适合复杂、变化多端的减肥运动，比如有氧运
动，不过，最好报短期班，每一二个月就更换环境，可以让你学起来更有劲并且认识一
些新的朋友，如果能搭配游泳，羽毛球，偶尔在家跟着录影带跳操等多种不同的运动更
佳。
　　
　　双鱼座
　　双鱼座生性好动，喜欢外出，重视朋友，也十分合群，所以很适合团体运动，至于
内容，双鱼座其实比较随意只，只要有人在，你就有动力。

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