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发信人: youjia (ilddf), 信区: Star
标  题: 十二星座的SPA养生经 
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年12月06日11:08:52 星期六), 站内信件

　SPA一词是来自于拉丁文的Solus Por Aqua，即“水带来健康”之意。最早的SPA是位在
欧洲比利时所属阿德南丝森林区中有个小镇叫SPA，古罗马时，居民发现此处涌出了许多自
然的泉水，且盐分极低，无矿物杂质，不管是饮用或用来泡浴对人体均有很大的益处。当
时古罗人发现到全身如浸泡各种天然矿泉水则可有疗伤治病、具养生美容的功效。
　　SPA自美国刮起养生风潮，一路袭卷全球。衍生到目前，内容可以涵盖美容瘦身、三温
暖、水疗、泡澡、芳香精油按摩、身体各部位的保养护理等等，各种经由特殊设计的SPA，
可以从身体各部位的保养护理，达到精神上的宁静、放松和舒适，进而提升性灵愉悦感受
，与自然和谐共处。
　　注重时尚的星座男女，SPA是最具吸引力的流行休闲观。提倡自然环保意识，讲求纯净
生活品味，由感官到精神，从身体到心灵，SPA传达出女人的无尽魅力，让身、心、灵完全
获得释放，透过SPA美体养生，做个兼具优雅自信的时尚人。
　　也许你已经享受过SPA水疗的乐趣，也许你还没有接触过SPA水疗，目前每一家的SPA内
容可能都不尽相同，所以在挑选SPA时可要睁大眼，多看、多问、多听，再从12星座的角度
出发，让生活更加畅快舒适。

白羊座SPA美体养生 
　　“水疗”顾名思义是借助水的能量来达到某种成效，可达到镇定、镇痛、减压的效果
，然而并非是医疗行为。白羊座常常会因为过于冲动而横冲直撞，身体上的许多病痛，多
是由压力造成，事实上只要将身心加以放松，注重生活保养，运用水柱的冲激按摩来纾解
肌肉压力、促进新陈代谢及血液循环，基本代谢功能增强，对身体健康自然有所帮助。可
以水柱来冲击头顶，更加提神醒脑。
　　在进行水浴时维持某个姿态，由身体抗拒水压的原理，产生具修饰线条、矫正体态和
燃烧脂肪消除赘肉的效能。透过特别的保养流程以不同的水浴来调整身体并按压穴道，达
到消除疲劳和强化体质的目的。部份设施对于常有失眠症状的白羊座，也能有所帮助。事
实上，疾病需要专业医师来诊断，“水疗”重在放松身心与减压，并提供一个舒适的休闲
空间，激发身心潜能。


金牛座SPA美体养生 
　　科技带给金牛座许多生活上的便利，金牛座常易患许多文明病，如焦虑、忧郁和各种
疼痛，也是因为文明生活的快速步伐所造成。慢调斯理的金牛座，对于急促的步调，常会
显得格外焦虑，许多病症往往是因为金牛座工作压力、缺乏运动或作息时间不规律所造成
的。有些金牛座偏食、挑食，尽吃些过于精致的食物，往往让身体营养长期失去平衡，甚
至引发体内对某种食物过敏、甲状腺机能不足或亢进，和内分泌失调等文明病。
　　金牛座夫妻、情侣一同前来“SPA共浴”，不但健康，还能增进感情。金牛适合加强血
液循环的“按摩热池”，如果有运动伤害的人，能透过温热加压的过程来按摩，并可促进
身体自然排汗；与“冷池”交互浸泡，能促进体温调节机能，并协助排除体内废物。另有
添加不同精萃中药、药草或茶、酒等成分的药池或茶酒池等。


双子座SPA美体养生 
　　SPA就如同一座座带领双子座寻幽访胜的秘密花园，隔离嘈杂与压力的温泉中让双子座
可以身在其中，尽情探索与体验高品质的空间与满足养生和保养需求，让身、心、灵完全
释放。堪称情报王的双子座，可事先搜集各家SPA的资料，最好可以先由电话沟通，再预约
免费的SPA尝试及入会介绍，由参观或说明选择适合自己的SPA。 
　　双子座对水疗的各种浴法极有兴趣，如“池壁按摩浴”“浮浴”“寝浴”“拍打浴”
“气泡按摩浴”等水柱的强弱各有不同，因此有不同的效用。“浮浴”是运用池底强劲的
水流造成强大浮力，身体为抵抗这股浮力而产生伸缩、回转和上下等运动，在水中感受不
到强烈的体能负担，却可达到体能训练的效果。一般来说男性可承受水流强度较女性强，
如果双子座是首次使用，建议使用“拍打浴”，拍打浴是运用宽50公分，有8公分厚度的水
幕，可针对双子座的肩膀和脖子进行软性的拍打按摩，在使用时可同时吸收阴离子，并改
善身体上的酸痛。


巨蟹座SPA美体养生 
　　SPA里的水，让水象星座的巨蟹座获得精神上的安定，透过SPA巨蟹座可以获得专业的
身体调理与美容，同时也可以进行“体内环保”。对生活讲究的巨蟹座，可以在SPA里学习
养生之道，如正确的饮水方式，远离油腻、辛辣与盐份等造成身体负担的调味料。巨蟹座
周旋在家庭与职场，身处在灰蒙蒙的水泥丛林都会中，身心遭受的压迫可想而知，而混乱
的居家与办公室环境更加令人焦躁不安；巨蟹座需要找个时空彻底解放身心。 
　　巨蟹座应知道：所谓的“水疗”，并非有水柱冲激及水流就够了，选择水疗中心时，
可就设备、仪器，甚至周边设施（如水疗后想稍事休息，是否有休憩区？如家长带小孩一
起前来，可否获得完善及安全的看顾？除水区外，是否有其它如三温暖、健身房等休闲运
动场地？）这些都影响着巨蟹座的享受SPA的品质。 


狮子座SPA美体养生 
　　对于狮子座而言，打游戏与接电话这些看似平常的动作，却往往是造成肌肉酸痛的祸
首；越是身处在压力中的狮子座，越容易忽略自身的健康状况。你是否常感到身体肌肉酸
痛？全身无力？想要找个空间好好放松身心？当忙碌了一天之后，舒舒服服地泡在浴缸里
，似乎成为许多狮子座一天中最痛快的时光。水浴过程让皮下血管舒缓扩张、促进血液及
淋巴的流动，以水流按摩斜方肌、提肩胛肌和阔背肌，可舒缓肩背酸痛症状，还可强化五
脏机能，满足现代人迫切地想要减压与追求健康的渴望。 
　　对狮子座来说，水疗可以达到运动效能，对女狮子还能雕塑腰部曲线；运用水按摩脊
椎与竖脊肌来矫正驼背。“寝浴”是躺在符合人体功学的水中斜椅上，对狮子座来说，如
同坐在宝座上的顶级享受，运用38℃的水温和粗气泡的振动，对身体进行刺激，达到有效
的按摩。 


处女座SPA美体养生 
　　处女座重视健康话题，如果自小就养成吃药的习惯，往往不自觉地把自己变成一个“
药罐子”。处女座常会有滥用药物的现象，以及未经医师指示服用成药，如口服避孕剂、
安眠药，甚至含有阿斯匹林的药剂等，这些情形常会对身体产生副作用和负面影响。没有
健康的身体，何来的美丽人生？
　　针对处女座的SPA提供纯净天然的生机饮食，如糙米和五谷杂粮、豆类，富含钙、镁、
铁的深色绿叶蔬菜及各种蔬果等，以及洋甘菊和马鞭草等各种药草，能够由内往外改善处
女座较虚弱的体质，调理身体机能。SPA是水的世界，处女座极在意水质干不干净？设施是
否合格与完善，场地是否安全（包括水区安全与消防设备）极为重要。要保持水质稳定，
必须要有完善的过滤系统，同时添加臭氧以避免氯气过重。一般来说，会员制较能控管出
入员品质；无限制购票进场，不但无法得知沐浴者资料，对环境安全与品质也会有所影响
。


天秤座SPA美体养生 
　　SPA堪称是爱美天秤座的“水的健康美容”。透过水的能量传达天秤座需要的美与健康
，无论是蒸气室、芳香疗法泡澡、传统三温暖或是美容护肤，借水温来促进身体细胞的新
陈代谢并加强循环。洁肤是天秤座在进行SPA每项护理前的必要准备步骤，可使用沐浴用品
来加强清洁功效，并且对较粗厚的皮肤进行去除角质和清理表面坏死细胞，运用按摩或添
加精油的全方位揉压，调理胸部或身体其它问题部位；从头到脚来一场完全身体保养。 
　　天秤座可采取添加滋润体肤、调理细胞组织和排除身体毒素的深海蓝藻，或具有强化
肌肤酵素活动、平衡肌肤含水量的死海微量浴盐，以及可促进体内循环与排放身体废物的
阿尔卑斯山天然浴泥等SPA特有产品，达到活化肌肤健康，创造天秤座向往的自信体态。进
行水疗时，有慢性腰酸痛的天秤座，可以做3分钟的浮浴、6分钟的方位按摩浴、3分钟的按
摩腰背、3分钟的按摩臀腰，以及10分钟的半身桶烤箱。 


天蝎座SPA美体养生 
　　SPA可促进天蝎座的灵感，并且激发潜藏于内心的想像力。从视觉（用绿意与花卉营造
接近天然的舒适空间）、听觉（淙淙水声与让精神放松的环境音乐）、味觉（富含健康的
有机食物和天然茶叶饮品）、触觉（精油、海藻及浴泥的滋润，水疗及各种按摩揉压）和
嗅觉（各种具有不同疗效的芳香精油和天然花香）等，SPA全方位地强化天蝎座的感官，为
身心注入新活力！ 
　　专业的SPA课程，有助于启发天蝎座的性灵，并且唤醒沉睡的潜意识，在紧张与纷扰中
，SPA还原天蝎座的敏锐直觉，在改善身心的同时，更进一步建立自信，透过SPA，让天蝎
座男女更有灵性。“气泡按摩浴”极适合天蝎座，在池中可让超音波所产生的细致气泡充
分按摩活化肌肤，尤其是在座椅区还可针对天蝎座的臀部加压，让天蝎座更具性感魅力。
 


射手座SPA美体养生 
　　射手座想要享受SPA假期，除了可以透过旅行社到国外享受，参加度假村或饭店SPA套
装行程外；目前在蔚为时尚的DaySPA，让射手座不必出国就可以尽情享受各种SPA菁华，展
现新的生活主张。尤其射手座在忙碌的工作中，紧张的生活，让向往自由、无拘无束的射
手座更需要找个出口为身心减压。 
　　SPA是“水的健康美容”。透过水的能量传达健康概念，运用水的冲激程度与水温来促
进射手座身体细胞的新陈代谢并加强循环。射手座可以水按摩臀大肌和臀部肪来托高臀部
，并透过按摩股四头肌、股二头肌和腓肠肌，达到修饰腿部线条等美容塑身功效；还可活
化肌肤细胞并去除老化角质、保持肌肤的光泽和弹性。 


摩羯座SPA美体养生 
　　摩羯座想要在SPA里更尽兴，有许多事情应该要注意。如确认SPA是否合法经营，专业
人员的认可证照；消防安检是否合格，并确立逃生出口。SPA场所的硬件与软件都应纳入重
点，完善胜过规模，舒适优于豪华，信誉重于优惠。多方听取和自己品味相当朋友的意见
，每个人的经验或许不同，但不失于参考依据。 
　　摩羯座应该要知道：自己感受最重要，确定后再决定入会，不必因为对方游说而勉强
加入。不以价钱为单一考量，SPA讲求的是服务，应检视服务项目是否合乎需求，并多方注
意各项会员权益。询问SPA各种保养商品是否齐备？产品是否通过许可？以及确定产品品质
，同时优先解决交通问题。SPA的产品与疗程能否延伸到居家空间？专业人员是否能协助你
规划居家保养？建议摩羯座多方听取专业人员建议，如进行SPA前勿熬夜等注意事项要牢记
。


水瓶座SPA美体养生 
　　水瓶座想要尝试水浴，在下水之前，应先到专设的健康咨询室以专业仪器来了解个人
身体状况，才能进一步得知所需的水疗程序。经由专业咨询人员的经脉检测，建立一套个
人资料，设定后即可用计算机设计出适合自己的疗程。此外，观念较新的水瓶座也可以由
电脑设定的课程，从“脏器”“身体部位”或“肌肉部位”的异常状况来得知适合的保养
流程。 
　　在进行水疗时，小腿容易抽筋的水瓶座，首先需要按摩小腿6分钟，然后做3分钟的气
泡寝浴达到全身伸展，3分钟的半身热池及4分钟的全身冷池，最后再做3分钟的半身式烤箱
，达到改善容易抽筋的情形。场地与使用人员的情形值得水瓶座留意，如果水疗区域有限
，恐怕会影响使用品质（留意高峰期与无人时间的使用情形，一般来说周一至五的下班时
间使用人员最多）。除硬件设施外，水瓶座更需注重教练与服务人员的素质。水区一定要
有专业教练看管，以便品质监督、适时提出协助。


双鱼座SPA美体养生 
　　双鱼座在SPA中可说是“如鱼得水”，透过水柱劲道的强弱与温度的高低，来达到双鱼
座韵律呼吸与强化体质。双鱼座可以自己着重针对主题来进行，用水来帮助运动促进健康
。由于部份喷头水压很强，较为迷糊的双鱼座在初次使用时，应请教练协助进行；人的位
置应该在哪里？在设施旁都有说明，使用时要非常注意。
　　水疗SPA是柔性的，并没有限制，但有皮肤病者，以及避免在吃饱的半小时内，或身体
状况不佳时，如心脏功能不好，睡眠不足精神不济时，应避免入池。做水疗时，血液循环
增加，会有水分流失情形，做水疗时应注意，由于人体皮肤上有油脂，皮肤油脂经由水流
冲激，在做完后干燥发痒是正常现象，做完后要喝杯水，有必要的话，可以涂抹一些性质
温和的精油或润肤露。


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我爱达也，我爱东东

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