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发信人: flair (人面桃花), 信区: Star
标  题: 星座与瘦身——巨蟹座
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Feb  1 15:29:36 2000), 转信

标  题: 星座与瘦身——巨蟹座
发信站: 逸仙时空 Yat-sen Channel (Fri Jan 28 13:20:20 2000), 站内信件

富態奶奶型的巨蟹座
肥胖型態：全身肥胖，屬富態奶奶型。個性：深具母性、直覺敏銳、感情纖細、情緒化
、執拗頑固、喜歡幻想、善變、怕受嘲弄及批評、愛家庭、占有慾強、富同情心、有耐
心、愛吃。

每天要有充足的睡眠。

▓肥胖原因 :-(
巨蟹座可以說是最具母性光輝的星座。他那「四愛特質」—愛家庭、愛朋友、愛小孩、
愛吃的個性，往往讓他成為廚藝高手，常常忙著泡製精緻美食招待親朋好友，以及滿足
自己的口腹之慾。
加上那不挑吃，常抱著能吃就是福的心理，巨蟹座輕易的成為了「最容易發胖」的星座
之一，恭喜、恭喜！
愛吃也就算，不挑吃才是最傷腦筋的，如果再碰上他失戀、留級、工作不順心等等，五
天胖個十公斤絕對難不倒他，搞不好「在短時間內增胖最多」的世界記錄保持者，就是
巨蟹座的朋友！

▓安．麒．小．廚．房
減肥粥：牛乳粥、荷葉粥
理氣茶：玫瑰花茶

▓ 計畫開始
?每星期泡澡三次。 ? 每天早餐吃水果，午晚餐選一餐吃減肥粥—牛乳粥或荷葉粥，另
一餐自由飲食（這一餐如能配合「宇宙自然飲食法」更好，〈請參閱金牛座減肥方法）
。 ?每天喝一到三杯玫瑰花茶，每天吃一顆綜合維他命。 ?每七天選一天三餐都吃水果
。
這個溫和的計畫非常適合巨蟹座的朋友，但效果是漸進式的。如果想快一點瘦下來的話
，可參考別的星座的減肥方法，但你要確定真的能受得了才好，否則還是用漸進式的較
有把握。
此計畫適合患有胃疾的減肥者，如果你屬於其他星座，但是有胃疾，也可選用此計畫。

 ■瘦身健體湯粥方的製作(^o^)

▓ 牛乳粥 ?功效：改善脾胃虛弱及大便燥結、補虛損、潤五臟、美肌膚。 ?製法：先用
白米煮粥，待粥將熟時，加新鮮牛乳半磅煮為粥。 ?說明：我們的祖先早就知道牛乳的
營養豐富，既可做飲料，又能當藥用。根據歷代醫藥文獻記載，乳汁乃陰血所化生，能
補養五臟。五臟得補、氣血旺盛、身體健康、面目光悅、肌膚潤澤。經現代研究，牛乳
之所以能「滋潤五臟」，是因為它營養豐富。所含的磷蛋白質主要由酪蛋白、白蛋白與
球蛋白三種組成；這三種蛋白質都含有人體必需的八種氨基酸。所含的脂肪，主要為卵
磷脂、棕櫚酸、甘油酸、硬脂酸等。
此外，牛乳所含的無機鹽包括鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉等。還含有維他命A、B1、B2、C
、胡蘿蔔素、生物素等。〈食用牛乳粥後，忌吃酸性食物）
?功效：減肥、解暑熱、散瘀血、降血壓、降血脂、化熱、消水腫等。
?製法：先將荷葉一張洗淨後煎湯（荷葉撈起丟棄），再用荷葉湯加米、冰糖少許共同煮
成粥。也可用荷葉煎水，連續飲用三十天，每天一次，效果更快。 ?說明：《飲食治療
指南》說：「荷葉粥升清、消暑、化熱、寬中、散瘀、主治暑熱、水腫等症。」荷葉對
降血壓、減肥功效尤其顯著。 ▓ 玫瑰花茶 ?每日：早餐吃水果，午晚餐選一餐吃牛乳
粥或荷葉粥。 ?功效：理氣解鬱、和胃散瘀、柔肝醒胃、疏氣活血、改善肝胃氣痛等。
 ?製法：每次用乾玫瑰花十朵，加熱水沖泡悶十分鐘即可。 ▓巨蟹座應把健康的飲食習
慣融入生活當中，例如運用「宇宙自然飲食法」進食，多攝取高纖維質食物，如水果，
蔬菜，五榖類等。
一旦真的碰到情緒不好，吃這類食物，總比吃巧克力、洋芋片等垃圾食物好。如能改掉
用吃來控制情緒這個陋習，而改用唱歌、運動來發洩不安的情緒，相信「肥胖」這個討
厭的字眼，就較難與你扯上關係。
如果肥胖的問題真的出現啦，而你也認為是該減肥的時候，最好選擇你心情較好的時候
開始減肥計畫。而且一定要痛下決心，告訴自己不管在什麼樣的情緒下，也不能停止。
只有堅定的意志才能成功，否則減肥計畫隨著情緒變化的話，想成功也難。

▓資料提供：12星座體雕術?圓神出版社有限公司


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                           o           , __
     我不要宁人窒息的空气         o    \`\\"._     _,
         甘愿沉入海底                  / _  |||;._//)
           自由自在的呼吸……       o_/@ @  ///  |=(
                                     ( (`__,     ,`\|
                                      '.\_/ |\_.'

※ 修改:．dancing 于 Feb  1 15:35:02 修改本文．[FROM: 202.118.224.231]
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