Travel 版 (精华区)

发信人: zumino (浮烟～让我们继续*happy), 信区: Travel
标  题: 滑雪运动对身心的益处  
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Dec 16 11:17:26 2002) , 转信

 
滑雪运动对身心的益处  

------------------------------------------------------------------------------
--
 

    在众多的户外运动中，滑雪是对人身心很有益处的一种运动： 

    首先，滑雪运动能增强人的肺活量，长期坚持滑雪锻炼，肺活量会有明显的提高。其
次，滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个
器官，特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼，从而达到强身健体的目的。 

    再者，滑雪有利于人形成良好的心理素质。当滑雪者站在雪道顶端时，往往会产生一
种恐惧感，而一旦他发现自己能够平衡地滑下陡坡，并毫无窘迫感的能让身心适应这种速
度，并在运动中得平衡，是对人的心理素质的一种训练。当适应这种平衡的时候，心理障
碍也就随之消失了
 




--

※ 来源:．哈工大紫丁香 http://bbs.hit.edu.cn [FROM: 202.118.237.76]