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发信人: luckysea (与君生别离各在天一涯), 信区: Travel
标  题: 西藏旅游经典路线 
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Dec 25 13:10:01 2002) , 转信

1、 圣城拉萨精华一日之旅：布达拉宫，药王山崖画、大藏经佛塔，博物馆，大昭寺、八

角街、藏式民居。（浓缩了拉萨代表性的景点）
2、 神湖探密一日之旅：雅鲁藏布江，曲水大桥，岗巴拉山风景，羊卓雍湖，藏族民居。

（感受自然风光）
3、 直贡寺天葬、温泉一~二日之旅：墨竹工卡，直贡提寺，世界上最著名的天葬台，德宗

温泉，尼姑庙。（此线路可体验奇特的天葬习俗和神仙般的温泉享受）
4、 天湖览胜一~二日之旅：青藏公路风光，羊八井地热温泉，藏北草原，念青唐古拉雪山

，纳木错、扎西半岛。（雪山、湖泊、草原、牛羊、人家构成了一副美丽的画卷）
5、 《红河谷》二日游：羊卓雍湖，卡若拉冰川，江孜古城（崇山堡、白居寺），日喀则

（扎什伦布寺），雅鲁藏布江风光。（前藏，后藏经典的观光线路，不可不去）
6、 西藏的香格里拉二~三日之旅：尼洋河谷，巴松错度假区，色季拉山林区，南迦巴瓦雪

山，林芝巨柏公园，鲁朗林海。（此线风景怡人，海拔也很低，最适合度假、休闲、观光

）
7、 甘丹寺——桑耶寺徒步四~五之旅：美丽的风光，真实的体验，古时候也是条传统的朝

圣线路，几十公里的路，三~五天走完，沿途不同的地貌、植被、风景绝佳。（最精华的一

条徒步线，绝对要一试）
8、 珠穆朗玛朝圣五日之旅：羊湖、冰川、江孜古城、日喀则（扎寺）、珠峰自然保护区

、绒布寺、登山大本营。（一条非去不可的黄金线路，那里不仅仅只有风景）
9、 阿里梦幻之旅：（1）南线去南线回：羊湖、冰川、江孜、日喀则，桑桑草场，神山，

圣湖。九至十天。加古格王朝遗址，扎达土林，托林寺，增加三天。（2）南线去小北线回

：以上景点增加狮泉河、改则、措勤。共十五天。若从尼玛，色林错，纳木错，藏北无人

区，即大北线回，增加四~五天。（3）也可从珠峰，佩估错至阿里神山、圣湖、古格，再

从小北线回，十五~十八天。在神山若要转山，需二~三天时间。（4）从南线去阿里，再沿

班公错，界山大板，新藏线至新疆叶城，十五天左右。（阿里线只能用“梦幻”两个字形

容，适合那些寻梦的人）

其它菜单：
1、 凉菜系列（一日游）：A、羊八井，B、桑耶寺，C、甘丹寺，D、日喀则，E、泽当（雍

布拉康、昌珠寺）
2、 小炒系列（二日游）：A、桑耶寺—泽当（雍布拉康、昌珠寺），B、日喀则（扎寺）

—萨迦寺，C、林芝（巴松错）—尼洋河谷风光
3、 红烧系列（三日游）A、羊湖—卡若拉兵川群——江孜—亚东，B、纳木错—那曲（藏

北草原），C、直贡提寺（天葬台）—德宗温泉—林芝（巴松错），D、洋湖—江孜—日喀

则—萨迦—拉孜温泉
4、 特色套餐系列：A、（环线之旅）拉萨—巴松错—林芝—米林—朗县—泽当—拉萨，B

、（异国之旅）拉萨—羊湖—江孜—日喀则—珠峰—樟木—尼泊尔（一日游）—拉萨，C、

（滇藏之旅）拉萨—林芝—波密—然乌—芒康—盐井—云南（德钦、中旬、丽江、大理、

昆明），D、（青藏之旅）拉萨—当雄—那曲—唐古拉山口—沱沱河—格尔木—西宁
5、 其它甜点：A、车辆出租B、优惠订房C、代订机票D、代办旅游保险，E、送机服务，F

、导游服务，G、提供便车信息，H、旅游装备出售、出租、回收。
       备注：我社可根据客人口味要求，定做各种美味。


拉萨自助一日游精华行程推荐：
9：00——12：30参观完布达拉宫，出来后在广场再拍个玉照，留个全景。
（提醒：开放时间9：30——17：00。一三五是朝经的日子，人较多，建议二四六去。布宫

店内阴冷，即使夏季也要准备件外套，另外里面厕所较少也难找，游览前先在前后入口处

解决为好）
12：40——13：20 步行10分钟至“玉包子”，在这里用中餐。
13：30——14：20  步行10分钟至药王山下参观岩画和嘛呢堆，这里正在筹建“大藏经佛

塔”，不妨捐点善款，积些功德吧。
（提醒：开放时间全天。山上有许多嘛呢石刻和“擦擦”，均是藏民供奉的圣物，勿乱拿

。
14：35——16：35 乘车至色拉寺参观。
（提醒：开放时间9：30——17：00。周一至周六下午15：30点开始的辩经不该错过。出来

若时间够可乘5路中吧，直达大昭寺）
16：50——17：50乘车至大昭寺参观
（提醒：开放时间9：30——12：30  15：00——18：30。在二楼拍布宫远景效果绝好）

17：55——19：00  跟随转经的人群逛逛八角街，有首歌形容此地的藏式民居：“拉萨八

廊街上，窗户比门还多；窗户里的女郎，骨头比肉还软。”逛累了可在大昭寺广场南侧二

楼的八廊咖啡厅休息一下，晒晒太阳，喝点饮料，这里的视角绝好。（提醒：大昭寺附近

的乞丐很多，碰到宗教乞丐，布施些钱物是行山举；碰到职业乞丐，避开最好。身上多多

准备些一角零钱。）
19：10——20：30  晚餐就在“八角咖啡厅”享用吧，这里有拉萨最好的西餐和藏餐，还

有表演、音乐、啤酒和朋友（电话：6347567）
21：00—24：00不愿意早睡的话，有个地方绝对要去，大昭寺广场出来向北步行5分，丹杰

林路上的“旅行者酒吧”（电话：6360909），那里是跟你一样的同类聚集的地方，有不少

单身的俊男倩女，可以聊天，了解交流旅游信息，最重要的是可以找到快乐。
备注：以上行程设计安排较紧，未必适合于时间充裕的客人，若图方便并想对各景点以及

藏传佛教、藏民俗文化作详细了解，可选择参加市内一日游小包价团。


西藏主要城镇海拔高度（米）：
安多4800  那曲4507  萨噶4500  狮泉河4255  定日4300 
日土4295  当雄4200  江孜4040  日喀则3836  拉萨3658
泽当3500  昌都3240  林芝3000  波  密2600  樟木2100


西藏主要传统节时间表：
西藏主要传统节时间表
节日 2002年 2003年 2004年 2005年
藏历新年 2月13日 3月3日 2月21日 2月5日
传昭大法会 2月15日 3月6日 3月23日 2月11日
萨噶达瓦节 5月26日 6月14日 6月3日 6月23日
烧香节 8月11日 8月1日 8月19日 9月6日
朝山节 7月14日 8月2日 7月21日 7月10日
雪顿节 8月17日 9月5日 8月25日 9月13日
淋浴节 9月7日 9月26日 9月14日 10月3日
燃灯节 12月29日 12月18日 12月7日 12月26日
驱鬼节 2月11日 3月1日 2月19日 2月3日


别怕高原反应：
   初入高原，部分人会有胸闷气短，心跳加快、头痛耳鸣、恶心呕吐、失眠或浅睡等不同

反应，这不用担心，大多数人经过短时休息便会逐渐适应，最多三五天后反应即可基本小

时。部分症状较重的，可以吸些氧，口服一点去痛片，“红景天”以及“高原安”对缓解

反映2也很有效。总之对高山反应既不必过分紧张，也不可掉以轻心。最初几天尽可能避免

剧烈运动，饮食要有所节制，以免增加胃肠道负担，吃饭不宜过饱、饮水不宜过多，饮茶

不宜过浓，最好不要抽烟、喝酒。睡觉时可采用半卧位，以减轻心肺负担。其实很多人是

心理上反应严重，怕这怕那，吃不香睡不着，反而加大了脑组织耗氧量，导致高原反应或

使反应加重。具备良好的心理素质，保持乐观的情绪，这才是防止高原反应最佳的“良药

”。

牢记几点提醒：
1、 提醒爱美的您：西藏地处高原，紫外线强烈。别忘了准备：防晒霜、墨镜、遮阳帽、

润唇膏等，不然过阵子，别人只能夸您“健康”而不是“美丽”。
2、 提醒善良的您：购物时，面对店主“老实”的报价可别心软放下“屠刀”，一般“拦

腰砍两次”才不会吃亏。
3、 提醒小气的您：去下面牧区领略美好自然的同时还要准备一些小礼物（水果、巧克力

、糖块、铅笔、本子、哨子等等）向高原深处的儿童们表示一点小小的心意。
4、 提醒胆小的您：西藏的治安可是全国最好的了，和藏民交往时，只要尊重他们的风俗

习惯，另外再带上您最厉害的武器—微笑，那就什么都不用怕了。
5、 提醒近视的您：在西藏旅行时，请随时擦亮您的眼睛，注意身边同游的帅哥、靓妹，

这么美的地方不带点甜蜜的回忆走，真是太遗憾了。
6、 提醒粗心的您：西藏可能是“最后一块净土了”希望您去各景点旅游时，“除了脚印

，什么都别留下”。
 





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