English 版 (精华区)

发信人: drome (快乐王子), 信区: English
标  题: Eight Ways to Good Sleep(4)
发信站: 紫 丁 香 (Sun Apr 23 17:52:41 2000), 转信

        Develop sleep rituals.
    Sleep rituals run the gamut, from taking the garbage out to watching a 
certain news program, or reading a book (but not a murder mystery).


        Don't go to bed too early.
    Since your body mormally lets you sleep only the number of hours it needs,
if you're going to bed too early, you will likely awake too early as well.

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※ 来源:．紫 丁 香 bbs.hit.edu.cn．[FROM: chen.hit.edu.cn]