English 版 (精华区)

发信人: drome (快乐王子), 信区: English
标  题: Eight Ways to Good Sleep(5)
发信站: 紫 丁 香 (Sun Apr 23 17:57:31 2000), 转信

        Determine how many hours you should be sleeping.
    To determine your ideal length of sleep, factor in these considerations:
(1)how many hours you slept on average as a child,(2)how mahy hours you slept
each night on average before you insomnia began, (3)how many hours sleep you
require to awake maturally(when you have not been overtired)without an alarm
set,and (4)how many hours you must sleep so as not to experience daytime
sleepiness.

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※ 来源:．紫 丁 香 bbs.hit.edu.cn．[FROM: chen.hit.edu.cn]