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标  题: 赵堡太极拳简介(转)
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赵 堡 太 极 拳 简 介
 太极拳为中华民族独具风格的拳术，渊源於「周易」太极学说。
 其始自何人？众说纷云，大多缺乏历史考证及事实依据；系因早
 年武术门派分明，各家所擅长之技能，视为求生保命及科举武将
 之本，除子孙外秘不传人，即使授徒亦极严谨。且武人大多不懂
 文墨，以口授心传为主，原著拳经、拳谱或要诀，由於年代久远
 ，散失颇多，查考困难。惟纵合各家之说，太极拳出处有二：
 （一）依据赵堡太极拳第八代传人杜育万先生所著「太极拳正宗
     」一书中「太极拳溯源」乙节所述，太极拳源自明朝万历二
     年，河南省温县小留村人蒋发先生，学拳於山西省太谷县王
     宗岳先生，蒋艺成返乡传赵堡镇邢怀喜先生始，後又蒋传陈
     家沟第十四世陈长兴先生。赵堡镇邢怀喜先生传张楚臣先生
     ，张楚臣先生传陈敬柏先生，陈敬柏先生传张宗禹先生，张
     宗禹先生传其孙张  彦先生，张  彦先生传陈清平先生，陈
     清平先生传其子及李景延等多人至今。
 （二）依据河南省温县陈家沟第十六世陈鑫先生所著「陈式太极
     拳图说」，创自陈氏第九世陈王廷先生，传至第十四世陈长
     兴先生除传陈氏弟子外并传惟一外姓徒弟杨露禅先生（杨氏
     太极拳鼻祖），杨学成後行走大江南北与各门派验证武术，
     从未失败而名声大噪，後为清朝王府聘请教拳，删除陈氏太
     极中困难动作，改为易教易学之架式，太极拳始广为世人知
     悉。

 早期太极拳极为保守绝不妄传，清朝末年杨露禅在北京教授太极
 拳，由於其太极功夫高超，所向无敌，从学者众多，因而流传甚
 广，除上述赵堡、陈氏、杨氏外，学者精於是技後，再加以各人
 心得，或其它门派所长，自成一家者亦有多人，唯为世人推崇，
 具代表性之派别，为吴派、武派、郝派、孙派及现代所流行之郑
 派简易太极拳。
 赵堡系河南省温县赵堡镇是古代怀庆府一大名镇自明朝万历二年
 （一五七四年），蒋发先生学艺返乡，在赵堡镇传授太极拳起，
 五传後传陈清平先生，陈先生拳艺绝伦，享誉当时，为一代宗师
 ，求艺者众多；弟子中以和兆元先生、任长春先生、李景延先生
 拳艺较佳，而以李景延先生功夫最为精湛。李景延先生幼名李盾
 （又名碓），河南省温县辛堂村人，曾学拳於陈家沟陈有纶兼师
 陈仲　先生，因陈家不外传之传统观念遂不得要领，後改从赵堡
 镇陈清平先生学拳；李景延先生天资聪颖，出身寒微，众学生中
 最能勤学苦练，深得陈清平先生真传，拳法精妙超绝，功达灵劲
 ，一生以保镖为业行走江湖，晚年在原架基础上创编更精致独特
 的忽灵架太极拳（大陆称为忽雷架；注：徐纪著《千里不留行》
 五洲出版社印行，其中叙及李景延创编忽雷架）。其特点是在全
 身完整走圈的动作上，锻练周身的协调性、一致性、及柔韧性；
 柔劲练习至相当阶段，及时换为以柔促刚的内劲发劲阶段，内劲
 发劲的练习特别讲究丹田运转与外形一致，势起势落之间劲的接
 续以忽灵劲（以内劲使身法忽然灵动）引动，发劲时丹田配合外
 形缠丝走圈，使身、手、眼、步、法一齐俱到。也即是在动即走
 圈的动作中如弹簧之缠蓄和弹发内劲。俟功夫纯熟，势势紧凑如
 轮转，招招起步轻灵，落步沉稳。一动即发劲，劲发时身形似弹
 簧，又如颤栗，一圈发数劲，劲出如雷击闪电，刚劲精巧，人称
 「　颤架」或称「忽灵架」。
 李景延先生授徒严谨门徒不多，以同村之杨书文先生、张国栋先
 生及李之子李火焰先生三人功夫最杰出；尤以杨书文先生之拳艺
 精巧出众。杨书文先生授徒陈应德先生、谢功吉先生、陈名彪先
 生及子杨绍舜先生等人；陈应德先生为人厚实，始终随侍其师杨
 书文先生，深得杨先生拳艺真传，德艺均臻上乘。後经杨师授意
 於温县程村、内都、沁阳等地教拳，由於教学认真，为当地闻名
 拳师；陈应德先生授徒王晋让先生、崔德中先生等多人，以王晋
 让先生功夫最精纯，武德最佳。
 王晋让老师民前六年出生，世居河南省沁阳县，距赵堡镇及陈家
 沟各约二十华里；二十一岁时於河南师范学校念书，因常受当地
 土匪之欺凌；经长辈商议聘请陈应德先生，拜师学习太极拳，王
 师资质优异，记忆力特强，当学拳入门後，勤学苦练，每日二十
 余遍，三年如一日，并常得师祖杨书文先生、师叔谢功吉先生亲
 自指点，功夫深厚扎实。民国三十九年随政府迁台，寓居高雄，
 任职联勤兵工厂少校预财官；虽具高深武艺却深藏不露，同事、
 邻居均不知其练武之事；退休後经同乡发掘，再三敦促，为传授
 健身技击之民族优异之拳艺於不绝，仅答应登门求教者之教授，
 从不公开教学。王老师为一谦谦君子，保守内敛平易近人；教学
 三十余年慕名求教或造访者无数；教授学生数十人，总是「来者
 不拒去者不留」；从不批评别人，德高望重，为识者所敬服，近
 年海峡两岸开放交流，大陆赵堡及陈家沟太极拳界均对王师之拳
 艺及传授正宗太极拳推崇备至；民国八十五年七月十一日以九十
 二之高龄无疾仙逝。

 赵堡太极拳之特点是：
 第一阶段：先在架式上讲求手脚腰胯於画圈中逐步协调一致，由
   单独招式的标准与熟练，串连至全套套路的熟练，每式圈圈相
   扣，外圆内方，变圆为方，动作练习上，要求以手领身，脚随
   手动，起步轻灵，落步沉稳，上下相随。第二阶段：庚续纠正
   动作至标准後，由大圈收至小圈讲究忽灵劲、摺叠劲、及转关
   劲的训练，身法上要求全身贯串，周身关节缠转，手动浑身俱
   动，势到全身俱到，松柔轻灵，达到「一动无有不动，一静无
   有不静」，由刚入柔之指标。

 第三阶段：讲求丹田内劲的锻练，在发劲上，训练丹田的灵动，
   促使全身柔劲带刚，动即发劲，再进步到一圈数发，劲出如电
   ，一闪即逝，所发为刚劲精巧之寸劲。
 第四阶段：为推手训练，系在拳架达到一定的水准时，即为锻练
   身体灵敏、技击技巧、速度、耐力、内劲运用等训练，亦即用
   触觉感应对手力之大小、轻重、刚柔、上下、左右、前後；以
   长期训练所具备之身法、内劲，培养化发对方的高级竞技技术
   。
 学习赵堡太极拳之优点：
 （一）不须特殊服装、道具。
 （二）不须特定场地。
 （三）不须运动对象。
 （四）不受天候影响。
 （五）不受时间限制。
 （六）不受年龄限制。
 （七）易於养成运动习惯。
 （八）健身防身之最佳运动。

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你 问 我 要 去 向 何 方
我 指 着 大海 的 方 向
你 的 惊 奇 象 是 给 我 噢 … … 赞 扬

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