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发信人: IOU (臭名昭著！！修身养性！！如雄狮般精进！), 信区: People
标  题: 漫谈庄子的养生之道
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年03月12日16:21:24 星期三), 站内信件

  　远在二千多年前的战国时期，我国著名思想家、哲学家庄子，就
认识到生老病死如同昼夜交替一样，是不可抗拒的自然规律。他以古
人“不知悦生，不知恶死”的生死观为训，在生之年从不寻欢作乐，
空耗精力，也从不担心“老之将至”而畏惧死亡。庄子活到84岁，无
疾而终，他的寿命比同时代的人平均寿命翻了一番多。
　　他的养生术主要是：
    少私。庄子始终把精神调理作为养生的重要支柱。他认为：“私”
是万恶之源，百病之根。一个人如果私心满腹，遇事便会斤斤计较，
患得患失，思想上终日不得其安，久之必致形劳精亏，积虑成疾，疲
困不堪，必“殆而已矣”。只有剔除求名贪财之心，使精神宽慰，
“可以保身，可以养身，可以尽年”。心底无私的人，才能胸怀博大
浩远，不计较功名利禄，生活物质“取之有道”，才能够知足常乐，
心地坦荡，必获大寿。“少私多寿”，是庄子总结的养生规律。
　　寡欲。“人欲不可绝，亦不可纵”。纵欲必招祸染病。一个人如
果抑情欲，就不会欺男霸女，损肾伤精；节食欲，就不会谋财害命，
贪吃伤身；寡权欲，就不会投机钻营，逢迎伤神。“多行不义必折寿”
。只有做到知其荣、守其辱、安其身、图其志、创其业、洁身自好的
人，才堪称大丈夫、伟男人。“寡欲多寿”，是庄子推崇的养生要诀。
　　清静。庄子认为“静默补病”。庄子还认为，如果一个人终日躁
动不安，思想不能逸息，定会心力交瘁，百病丛生。他提倡，凡有志
于养生者，都应当磨炼自己的自我控制的能力，要善于在纷乱的环境
中保持自我放松，自我稳定，做到轻松自如。为此，他首创了以“头
空、心静、身松”为要领的“静坐功”。静中养生，“清静多寿”，
是庄子倡导的养生法则。
　　豁达。庄子认为“安时而处顺，哀乐不能入”。庄子主张处世要
乐观。他曾形象地比喻说，水泽里的野鹤，十步一啄，百步一饮，逍
遥自得，幽闲自如，因而得以保生；而笼中之鸟虽然饮食充足，但有
翅难飞，蹦跳不能，成天低头不鸣，无精打采，因之难以全生。一个
人长期锢于自己设置的精神枷锁之中，必然会忧愁苦恼，“病由心起”
。“豁达多寿”，是庄子养生和处世的切身经验。
摘自《人民政协报》2000.4.

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