Biology 版 (精华区)

发信人: Ingrid (灵儿2000), 信区: Biology
标  题:  人体有两个“长寿穴 
发信站: 紫 丁 香 (Sat Dec 25 19:13:55 1999), 转信


发信人: yuk (Garfield), 信区: biology
标  题: 人体有两个“长寿穴”
发信站: 饮水思源站 (Fri Dec 17 21:05:01 1999) , 站内信件
1999年10月17日 生活时报
　　人体有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。若常“侍候
”这两个穴位，我们便可以身体健康，延年益寿。
　　涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨
之功。中医认为：肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪
目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾虚精少，则记忆减退
，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之
一处，屈趾时凹陷处便是。具体方法是这样：每晚睡前，盘腿而坐，用双手按摩或屈指
点压双侧涌泉穴，力量以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50—100个。若能长年坚持，自
然会增强肾脏功能。
　　足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指
尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。我们知道，胃是人体的一个“给养仓库”，胃
部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他脏器才可以得到充足的养分，人才
能身体健康精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。而足三里则
能担此重任。常用艾灸足三里穴，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体
免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。以指
关节按压足三里，亦可达到同等效果。
 

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