Psychology 版 (精华区)

发信人: wtt (◆◆随风随缘◆◆), 信区: Psychology
标  题: 如何度过失恋之痛 
发信站: 哈工大紫丁香 (2000年06月21日10:50:27 星期三), 站内信件

如何渡过失恋之痛

　　大部份的大学生交往的对象也是大学生，彼此在年龄和想法上可以说是甘不
多。交往以後，当然有非常顺利的走入结婚礼堂，有一些还未到就在爱情的道路
上分手了。很少人在第一次恋就功，即使颇有恋爱经验的家伙也不敢肯定自己
的「新恋」一定成功，因此当你失恋之际，或许　很
难忍受那种午夜梦迥的刻骨铭心之痛，或许你想重新开出自己的天空，以下几
点建议，希望能协助渡过这一段关键的时刻。

1.情绪的正当倾诉－让情感有所出路。你可以透过日记，或给自己写一封坦诚
接纳自感受的长信，或找位可信任的人好好的倾诉，即使抱著棉被痛哭一埸也有
所助益。
2.伤心无益，要检讨感情失败的原因。失恋并非全是负面的，也有正的一面，
应该要反省、检讨不能与对方和好的原因，要为下一次的另一感情关系做好准备。
3.不要认为感情破裂是很没面子的事，很多人把失恋认为是自我价值的破裂，
自卑感强和对外表缺乏信心的人，会下结论认为自己配不上任何人，我们应该把
感情破裂解释为没有遇到合适的人而已。
4.进一步安慰自己，所谓天生我才必有用，我们也可以说天生我，必也生我
最好的另一半。告诉自己，天下求远有一个很适合你的人，和不适合的人在一起，
就好像是腿里硬钉进另钉子，即使可以走路，也是很不自然的。
5.勇敢的接受挫折的痛苦，从痛苦中求得更高一层的成熟。许多小说家、音乐家
都是在经过痛不欲生的挫折後，反而使得他们的小说或音乐更能感动人心，更
能引起共鸣，我们需知道百分之九十几的人都必须受感情挫折的考验，只有神经
质的人，才因害怕感情挫折而不敢有怠情经验。我们应面对感情，知道它是有冒
险性的，透过冒险而让自己更成熟，这就是人生宝贵的一面。
6.生活的安排。若任自己在失恋的情绪中起伏，可能於事无补，因此重新安
排自己的生活，或可减少一些空白自惆怅的时间，而进一步，重新开始。
7.环境的改变。减少一些可能面对你不的刺激，或许将有关对方的信件、照
片暂时收存，以免触景伤情，或情绪激时撕毁而事後後悔。
8.最後的辨法是到心理辅导中心来，这儿的辅导老师可以让你们毛到正一面，
接受负责的一面。

　　真正的相爱，共同的参与，成熟的人格以及彼此互相尊重，了解是幸福
的基础，有了这些基础，并不代表恋爱不再发生困难，不再有挫折，而是有了这
些基础，会让二人更易面对、克服和超越这些困难和挫拆，然而能增进并巩固这
些基础最有希望的途径，是在於　好而又深度的沟通，
那就是正确的表达感受和积极的倾听，如此才能感受到爱的滋润，体验到生命的
可爱。 
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              轻抚你，那可爱^_^。
              o    o
             /|╲╱|\说梦话。像昨天，你共我。
             / \  / \                                             

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