Psychology 版 (精华区)

发信人: sczd (潇潇), 信区: Psychology
标  题: 如何让你的注意力集中
发信站: 紫 丁 香 (Thu May  6 19:55:47 1999), 转信

发信人: andy (思念是一种很悬的东西), 信区: Behavior 
标 题: 如何让自己的注意力集中 
发信站: 暨南园 BBS 站 (Sun May 3 19:12:02 1998), 转信 

1.尽量在心情愉快的时候读书,这样有利于注意力的集中. 
2.当发现读书分心时,可改换读书内容,选择比较有趣的书来阅读,待心思集中后,] 
再改读需要"动脑"的书. 
3.学会自我暗示.当做事分心时,及时提醒自己"不要走神",也可写一些座右铭置于 
醒目处,经常督促自己. 
4.注意力分散常同心情紧张有关,这时可做一些"放松练习",使心情恢复平静. 

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※ 来源:．暨南园 BBS 站 bbs.sti.jnu.edu.cn．[FROM: 202.116.6.162] 

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※ 来源:．紫 丁 香 bbs.hit.edu.cn．[FROM: vilab.hit.edu.cn]