Psychology 版 (精华区)

发信人: iamliu (城市猎人 ), 信区: Psychology
标  题: 心理平衡要诀
发信站: 紫 丁 香 (Sat Sep 11 16:22:20 1999), 转信

     一、对自己不要苛求
有些人的抱负不切实际，根本非能力所及。欲求不得，便会认为
是自己倒运而终日忧郁；有些人做事要求自己十分完美，结果受害
者还是自己。把目标定在自己能力范围之内，尽心尽力去做，心情
自然就会舒畅了。

     二、对他人期望不过高
很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求便大感
失望。其实，每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己呢。

     三、疏导自己的愤怒情绪
当我们勃然大怒时容易做错事。与其事后后悔，不如事前自制。

     四、小处学会屈服
一个做大事的人，在小处有时不必过分坚持，以减少自己的烦恼。

     五、暂时逃避
在受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做喜欢的事。待到心情
平静后，再重新面对自己的难题。
 
    六、找人倾诉烦恼
把自己的烦恼告诉好友，心会顿感舒畅。

    七、为别人做些事
帮助别人可使自己忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值。

    八、不要处处与人竞争
处处把人作为竞争对象，会使自己经常处于紧张状态。

   九、对人表示善意
在适当的时候主动表现自己的善意，能够多交朋友，心情自然
变得舒畅。

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