Psychology 版 (精华区)

发信人: sczd (潇潇), 信区: Psychology
标  题: 班度拉的行为治疗法
发信站: 紫 丁 香 (Mon May  3 09:47:23 1999), 转信



行为治疗法 S -> R 最符合科学实验 



一、 代表人物 :
1.  A. Bandura (班度拉)  
2.  A. Lazarus (拉扎陆斯)  
3.  史钦纳  
   
把人当作一种可以改变的动物，处理外显的行为很容易，
但改变内在的想法不容易。  



二、 学理 : 
       制约学习( 又称 : 条件学习 ) 分为 古典制约 和 操作制约
（工具制约）。 
（一） 古典制约 : 没有学习操作  
   
 食物与灯光配对 :  
 1.  制约出现，反应出现 ---- 同时。  
 2.  灯光亮后, 食物才出现 ---- 遗迹。（其次）  
 3.  灯光亮后, 一段时间后, 食物才出现 ---- 延宕 。（最好）  
 4.  食物出现后, 灯光才亮 ---- 反向。（最差）  
    
 制约后 : (CS) ----> (CR)  
 已被训练制约反应
ex.听完concert，就会鼓掌。  
   
（二） 操作制约 :  
 1.  看到灯光 -> 压杠杆 -> food出现 
=> 训练操作杠杆，ex. 海豚表演。  
 2.  使制约继续，所给予 
=> 增强 (反面 : 削弱久了，就消失、忘了) 
ex.表演后，给予鱼吃。  
 3.  自发性恢复 :  增强 -> 记起 ，
削弱 -> 遗忘
 
连结为 =>  小孩子给予卡片以奖励 
-> 增强制约。 
 
 4.  增强 : 行为会继续出现。  
 5.  消弱 : 行为会停止出现。  
6. 自发性恢复 :  时间一久会忘, 但忽然灯又亮, 狗又会记得去
    按杆
自发性恢复 + 增强 -> 行为会继续出现。
自发性恢复 + 消弱 -> 行为不继续出现。 
 
 7.  类化 : 灯光或铃声出现，都使狗分泌唾液。  
 8.  区辨 :  出现红灯不按杆, 出现绿灯按杆
（因为出现红灯按杆不出现食物;
而出现绿灯按杆的话，会出现食物）。 
 
 9.  厌恶制约 :  绿灯 -> food
红灯 -> 电击
ex. 人被制约成绿灯行、红灯止。 
 
 10. 绿灯在此、红灯在那 -> 再次出现绿，又跳回来。  
 （'连结论、顿悟论）  
   
（三） 社会学习论 :  
 特徵 :  
1. 基本假设 : 习得良好行为，去除不良行为，都可透过学校来改
    变。  
 2.  方法抽绎 : 据有科学实证，透过动物实验来支持学理。  
 3.  治疗目标 :  重视现存的特殊行为，不重视历史根源，
不重视整体的觉知，所以有强调的指导行为。  
 




三、 谘商技巧 : 行为改变技术 
（一） 放松训练(松弛法) :  
 1.  准备工作及环境 : 事前准备舒适姿势、柔和、少刺激  
 2.  放松程序 :  
  步骤 => 集中注意 -> 肌肉紧张 -> 保持紧张 -> 解除紧张 -> 肌
肉松弛  
  (1)  手臂部放松  
  (2)  头部放松  
  (3)  躯干放松  
  (4)  腿部放松  
 3.  其他放松方法 :  
  (1)  想像性放松法  
  (2)  深呼吸放松法  
   
（二） 系统减敏法 :  
 1.  松弛训练（如前述）  
 2.  建立恐惧(焦虑)等级层次  
  Sud |_______|_______|_______|_______| 0 25 50 75 100  
  （如考试焦虑） (1) 考前一周 20 sud 
(2) 考前一晚 30 sud 
(3) 进入考场 50 sud 
(4) 发卷子时 70 sud 
(5) 看(拿到)试卷 80 sud 
再如“抓蛇”为例。 
 
 3.  减敏步骤 :  
  从焦虑低 -> 焦虑高 -> 适应  
  例如 :（蛇） 图片 -> 模型 -> 玩具 -> 真蛇 -> 摸摸  
  例如 :  怕蟑螂 ->  不怕蟑螂。 
听到名称  案主念 N 次蟑螂 
听到在地上  拿死的蟑螂给他看 
看到蟑螂往前爬拿  拿死蟑螂给他摸 
看到蟑螂在手上  拿活的蟑螂给他看 
看到蟑螂在衣服  拿活的蟑螂给他摸------放在内衣里 
 
   
（三） 示范模仿法  
（四） 代币制 : 表现好（后） -> 累积 -> 再累积  
  ex.奖励 -> 小功 -> 大功  
   
（五） 厌恶制约 : 用负增强，让喜爱转为厌恶  
  （例如 : 把万金油涂在奶嘴上 => 断奶）  
   
（六） 透过角色扮演 : (适当说明)  
 1.  角色分配与安排  
 2.  讯息回馈  
 3.  模仿学习  
 4.  角色互换  
   
（七） 果断训练 (肯定训练)(自信训练) :  
 1.  训练对象 :  
   训练那些不敢表达自己“愤怒”
或“情感”的人 => 说“不”、“要”。  
 2.  定义适当的行为 : 鼓励案主参考一般适当行为规范大胆表达。  
 3.  重复模仿学习 : 我“不”.......我“不”。  
 4.  可在团体中训练  



四、 评论 : 
（一） 优点或价值 :  
 1.  容易学习、运用广泛。  
 2.  对一般外显行为有实效。  
 3.  强调实证及研究精神，符合科学。  
   
（二） 批评或限制 :  
 1.  仅处理当事人表面枝节问题，未能深入内心深层讯息
（从精神分析学派来说）。  
 2.  不太注意“治疗关系”，
Lazarus:“治疗关系好比土壤，让治疗技术扎根生长”。  
 3.  忽略了目前行为的历史原因（从精神分析学派来说）。  
 4.  有时忽略了案主的心意，沦为对案主的操控。  










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