Psychology 版 (精华区)

发信人: grace (忧昙花), 信区: Psychology
标  题: 不能失去的梦----告诉你梦的机制
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Aug 23 11:44:28 2000), 转信

发信人: iFarmer (开拓者), 信区: Mentality       
发信站: BBS 水木清华站 (Tue Aug 22 22:50:11 2000)

   有的人抱怨，夜里梦太多，睡眠的质量太差。有的人怕做噩梦，所以很讨厌梦。那么，
我们能不能不要梦呢？让我们不妨想一想，人类失去睡梦，世界将会怎样呢？
　　事实上，我们一生中1/3的时间在睡眠，梦又占据着其中非常重要的部分。人们很早
就对梦的存在，发生了浓厚的兴趣。但是，直到上个世纪的60年代，科学家们才开始对
梦有科学的认识。
　　睡眠总的可以分为慢波睡眠和异相睡眠，梦就发生在异相睡眠阶段。在这个阶段，
眼球会快速运动，约每分钟80次左右，所以该阶段又称为快速眼动阶段。在这个阶段被
唤醒的人，一般有80%的人声称自己在做梦，而且他们还能清楚地描述梦中情节。
　　据说，梦和眼动之间的关系，最初就是因为一名科学家一天夜里工作到深夜。休息
时，发现睡在自己身旁的儿子，眼睛虽然闭着，却可以看到他的眼球在快速运动。他就
叫醒自己的孩子，问他为什么还不睡觉。孩子很不高兴地说自己睡得很好，而且还正在
做梦。
　　起初，他认为儿子一定在与他开玩笑。儿子再次入睡后，他又发现了同样的现象。
他又叫醒了孩子，并且得到了同样的回答。如此，几次他想梦一定和眼动有什么特殊的
关系。
　　科学家们通过研究发现了快速眼动是梦的外部反映，这个时候的梦形象生动，以视
觉变幻为主。
　　科学研究表明，每晚，每个人大约会有5个左右的梦。第一、二个梦多是对当天发生
事件的回顾，第三、四个梦多数重现了儿时的经验，第五个梦多包含近期的和远期发生
的事件。
　　儿童的睡眠较多，而且睡眠中的异相睡眠成分也更多，这可能对儿童学习的大量新
事物的记忆有好处。有人进行过对梦发生时的异相睡眠选择性剥夺的实验，发现被剥夺
后人们常常陷入焦虑状态。进行该实验的人恢复正常的睡眠后，出现更多的异相睡眠和
梦。
　　睡眠得到充分的补偿后，个人的情绪又会恢复到正常的状态。可见，梦对我们来说
是不可避免的，所谓"夜长梦多"；更是必须的。
　　梦不仅帮助我们回忆被遗忘的世界、还告诉我们心中真正的愿望、也可能告诉我们
某些危机的存在，帮助我们解决……，所以，关注你的梦，就是关注你自己。


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不早了，真该播种了。

            


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