Psychology 版 (精华区)

发信人: Psychology (心理学纵横), 信区: Psychology
标  题: 亚健康不容忽视 老年病越来越“年轻”
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年05月03日18:21:28 星期一), 站内信件

一些本应是老年人患的疾病在青年人中时有发生，而且年龄前移的趋势，让人担忧。近日
，记者在北京广安门医院采访时了解到，通过近几年的临床观察，过去一向被视为困扰老
年人的常见病症，如今已逐渐年轻化。年轻的“老年病”患者，从病种上看主要有脑出血
、脑梗塞、原发性高血压、冠状动脉硬化性心脏病、糖尿病以及各种肿瘤，其中以高血压
病、糖尿病和脑中风更为明显与普遍。据统计数字显示，在近20年的时间里，这些老年病
的初发年龄下降了6．3岁，不满40岁初发老年病者增加了26．3％。老年病出现低龄化趋势
已经不是新闻，年轻的“老年病人”比例上升如此之快、“老年病种”如此之多，出乎许
多医生意料之外。

　　生活不规律是主要杀手

　　北京广安门医院老年病科主任医师朱健贵解释说，老年病现在之所以“年轻”了，与
人们的生活有很大关系。他说，很多年轻人缺乏健康意识，以为年轻身体好，长期超负荷
工作，使身体一直处于高度的紧张和疲惫状态，同时在丰富的夜生活提供的多种可能性面
前，他们即便没有工作、学习任务，也选择“通宵达旦”的生活方式。朱医生告诫说，千
万别透支睡眠。自古以来，睡眠一直占据人类生活1／3左右的时间，它和每个人的身体健
康密切相关。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。人们经常有这样
的体会，当感到情绪不佳或者身体不适时，美美地睡上一觉后，会觉得精神倍增，身体的
不适也会有所减轻，甚至恢复如常。由此可见，质量好的睡眠确是一味有益身心健康的滋
补品。而许多白领阶层的早晨往往从中午才开始，食宿皆无定准，生物钟混乱，抵抗力下
降，很容易染病，如心肌梗塞患者的年龄层，趋向老龄化和年轻化两个极端，前者是高龄
化社会的自然现象，后者则与紧张的生活程度密切相关；另外，一些青年人的不良嗜好，
如酗酒、大量吸烟、通宵打牌、过度娱乐等，使得肌体调节紊乱，也是诱发疾病的原因。

　　法国科学家最近公布的一项研究结果显示，青年和中年男子在周末最容易患心脏病。
研究者在研究了法国从1987年至1997年的心脏病突发和死亡原因统计数据后说，目前还不
知道周末易发心脏病的原因。但他们指出，这可能是因为年轻男子在周末活动较多，脆弱
的人就比较容易犯心脏病。

　　饮食不科学是主要诱因

　　随着人们生活条件的改善，饮食中摄入的高能量、高脂肪类物质逐渐增多，据统计，
现在肥胖者逐渐增多，40岁以下的人约有85％体重超重。由于收入的增加，一些人只顾满
足口福之欲，盲目进补，摄入了过多的油腻食物，脂肪和胆固醇在体内过多堆积，粗纤维
、维生素摄入严重不足。朱医生提醒说，没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。
西方营养学家提倡每人每天要吃50种以上食品。而我们日常多数人的食物都存在单调化，
长期一贯制，根本不是以自身身体需要来进行膳食安排，只有饮食合理，疾病才不易侵入
。

　　此外，饮食不规律，饥一顿，饱一顿，饮食无度，加上不良的作息习惯，综合起来，
导致营养失调，肠胃、神经功能紊乱，也导致诱发各种疾病。而且，出门坐车，开会坐沙
发，上楼有电梯，骑自行车、步行者减少，这样不仅减少了活动量，也让人养成了懒惰的
习惯。以上种种，都给高血压、糖尿病以及心脑血管疾病等老年病的发作创造了条件，使
得老年病越来越“年轻”了。

　　亚健康不容忽视

　　据朱医生介绍，常有患者诉说他们感到无缘无故的头痛、两眼发黑、疲劳无力、失眠
、心绪不宁、心慌甚至视力模糊、呼吸困难、自我感觉不佳等，工作能力大不如前。医生
给他们检查却查不出疾患。其实，这是一系列疾病的前兆，医学家把这种处于健康与疾病
之间的状态称为人的第三种状态或“亚健康”。

　　在发达国家和城市中，除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健
康”状态。据统计资料表明，我国目前也有近半数左右的人处于这种状态。这种不健康的
“灰色状态”，如果得不到及时矫正，久而久之会导致人体功能紊乱，从而引发器质性病
变。最近一项对新闻记者身体状况的调查更让人触目惊心：已死亡的在职职工平均年龄仅
为45．7岁，其中患癌致死者的比例高达72．7％；因病住院的平均年龄为44．2岁，患病比
例最高的分别是心脑血管疾病和癌症；在最近一次健康普查中发现，一半以上的新闻工作
者处于患病、亚健康状态。亚健康不仅带来心血管疾病、糖尿病等富贵病的大面积增生，
更使得这些病症呈现低龄化趋势。

　　无论是高血压、糖尿病，还是心脑血管病和肿瘤，患病后都不可能药到病除。就老年
病的年轻化，专家指出，人们应该注意改变生活方式，使生活规律化，饮食上要少吃一些
脂肪高、能量高的食物，多吃一些蔬菜、瓜果类的清淡食品。同时，培养多种兴趣，保持
精力旺盛，使生活更加充实，生机勃勃。要善待压力，以保证健康、良好的心境，使体内
的正气旺盛，祛除致病因素。此外，还应该多接触大自然多进行体育锻炼，可以防病治病
，延缓衰老。

　　相关知识：年轻人常见的“老年病”

　　糖尿病：根据新的研究报告，近20年来因糖尿病致死者增加了3倍，是现代10大死亡原
因中增长最快的疾病。而患糖尿病的50％女性和20％男性在初发病时，都有体型肥胖的现
象，胖子罹患糖尿病的机会是瘦子的2－3倍，且愈肥胖，发病的时间愈早。目前20－35岁
的年轻糖尿病人在逐年增加。

　　心肌梗塞：专家们发现，心肌梗塞患者的年龄层，趋向老龄化和年轻化两个极端，前
者是高龄化社会的自然现象，后者则与紧张的生活程度密切相关。

　　腰酸背痛：由于有些年轻人长期四肢不勤、缺少运动，不但各个器官应变能力下降，
造成肌肉僵硬、萎缩，腰酸背痛随之而来。据调查显示，医生经常处理的三种疾病是感冒
、腹泻和背痛，而上班族中慢性背痛者多见。

　　乳腺癌和大肠癌：医学界已经确定，在所有的癌症中，乳腺癌、大肠癌同高脂肪、高
胆固醇饮食有绝对的关联性，而这两种疾病在年轻人中发病率明显提高。这一方面可能是
因为年轻人饮食习惯日趋西化，另一方面，不少年轻人自恃年轻，忽视了健康的生活方式
，忽略了早期症状。


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你认为真实的就是自己的现实。（罗伯特·T·清崎）

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