Psychology 版 (精华区)

发信人: Psychology (心理学纵横), 信区: Psychology
标  题: 亚健康者最宜旅游
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年05月03日18:22:00 星期一), 站内信件

“我活得真累！”这是都市人现在常对知心朋友讲的一句话。商海的沉浮、工作的压力、
交际中的困惑等等都让都市人感到累。他们把大多数时间和精力都用在了工作上，导致对
自身身体健康状况的忽略，从而造成“亚健康状态”。

　　“亚健康状态”是介于健康与疾病之间的“中介状态”，如躯体疲劳、易感冒、稍动
即累、出虚汗、食欲不振、头痛失眠、心绪不宁、神经衰弱、记忆力下降、心慌、焦虑、
性功能障碍等。据调查，都市人处于亚健康的人占人口总数的60％以上。专家指出，外出
旅游是治疗亚健康较好的方法之一。

　　旅游能脱离造成抑郁的恶劣生活环境，使人获得心理学上所谓“移情易性”的效果。
在旅游生活环境中，人的注意力不得不放在那应接不暇的车船、山川、都市和陌生的人际
交往中。五光十色的旅游生活，将使你忘掉那些不愉快的事，尽情地宣泄胸中的积郁，感
到身上轻松愉快。在自然界中，奇峰峻岭、流泉飞瀑、葱郁的森林和广阔的草原等，能使
人不由自主地开阔胸怀，产生无限的美感。愉快的美感是心理平衡的优佳境界，使不佳的
心情趋于平静。

　　《健康时报》


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你认为真实的就是自己的现实。（罗伯特·T·清崎）

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