Psychology 版 (精华区)

发信人: dae (满天星斗), 信区: Psychology
标  题: 心理健康的模式 
发信站: 紫 丁 香 (Mon Apr 17 16:31:29 2000), 转信

发信人: InjectWater (我不是俗，而是很俗。), 信区: Mentality
标  题: 心理健康的模式
发信站: BBS 水木清华站 (Sun Apr 16 18:03:54 2000)

心理健康模式
  对于心理健康标准的描述，并无一个普遍模式。对于不同的人，
心理健康可能以不同的方式表现出来。而对于同一个人，
在不同时期其反映心理健康特点也可能是不尽相同的。
正常人（即一般心理健康水平）的行为标准，一般遵循
马斯洛的“十一条”标准：
A.具有适度的安全感，有自尊心，对自我与个人的成就有
   “有价值”之感；
B.适度的自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己；
C.在日常生活中，具有适度的自发性与感应性，不为环境所奴役；
D.与现实环境保持良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度幻想；
E.适度的接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力，特别不应对个
    人在性方面的需要与满足产生恐惧或歉疚；
F.有自知之明，了解自己的动机和目的，并能对自己的能力做适当估计；
    对个人违背社会规范、道德标准的欲望不作过分的否认或压抑；
G.能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同而改变，
    对自己的工作能集中注意力；
H.有切合实际的生活目的，个人所从事的多为实际的、可能完成的工作，
    及个人生活目的中宜含利己与利人两种成份；
I.具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己；
J.在团体中能与他人建立和谐的关系，重视团体的需要，接受团体的传统，
   并能控制为团体所不容的个人欲望或动机；
K.在不违背团体意愿的原则下，能保持自己的个性；有个人独立的意见，
    有判断是、非、善、恶的能力，对人不作过分的阿谀，也不过分追求
    社会赞许。
而高水平心理健康（即极端心理健康）的模式，也是一般人应奋进的目标，
大体有三种模式：
1.奥尔波特“成熟者”模式
A.能主动、直接地将自己推延到自身以外的兴趣和活动中；
B.具有对别人表示同情、亲密或爱的能力；
C.能够接纳自己的一切，好坏优劣都如此；
D.能够准确、客观地知觉现实和接受现实；
E.能够形成各种技能和能力，专注和高水平地胜任自己的工作；
F.自我形象现实、客观，知道自己的现状和特点；
G.能着眼未来，行为的动力来自长期的目标和计划。
2.马斯洛“自我实现者”模式
马斯洛把那些能发挥自身遗传限度内最大可能力量的人称为“自我实现者”，
 亦即真正的心理健康的人。他认为这类的人虽不多见，但却是我们的楷模。
A.对于现实的、更有效的洞察力和更适宜的关系；
B.对于自我、他人以及人性的客观现实的高度接受；
C.思想、感情以及行为具有更大的自发性；
C.思想、感情以及行为具有更大的自发性；
D.以问题为中心；
E.高度的自主性；
F.离群独处的需要；
G.欣赏的时时常新；
H.更多的神秘体验；
I.宽厚的社会感情；
J.深挚而精粹的私人关系；
K.民主的性格；
L.强烈的道德感；
M.寓于哲理的善意的幽默感；
N.更富有创造性。
3.弗洛姆“创发者”模式
弗洛姆认为，社会环境与心理健康有着极为密切的关系，
变革的社会可以造成大量心理健康的人，他们可以充分
使用自己的所有力量、潜能和能力，他称这种人为“创发者”。
A.创发性的爱情。相爱的双方能保持独自的个性。在爱情中
    不可为追求“和谐”而泯灭个性，而应使个性得到进一步的发展。
     然而，要达到此种“爱”是很困难的，因为它要涉及关怀、
     负责、尊重和理解四个方面的难题。
B.创发性的思维。对思维对象有强烈的兴趣，并能以客观、
    尊重与关心的方式来考察思维对象。
C.幸福。它是一种生机盎然、充满活力、身体健康和个人各种
    潜能得到实现的状况，而不只是一种愉快的体验。
D.良心。这是一种严格的道德准则的体现。支配心理健康者的
    良心是自我的心声（发自内心的），而不是外在的力量（迫于压力的）。
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八风吹不动，一 P 打过江。

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