Psychology 版 (精华区)

发信人: dae (满天星斗), 信区: Psychology
标  题: 寻找快乐 
发信站: 紫 丁 香 (Thu Apr 20 10:02:23 2000), 转信

发信人: InjectWater (我不是俗，而是很俗。), 信区: Mentality
标  题: 寻找快乐
发信站: BBS 水木清华站 (Wed Apr 19 22:31:48 2000)


   　渴望生存的愉悦，追求人生的快乐，是人的天性和权力。但是，在现实生活中，由
于人们的经济状况、观念意识的不同，以及面临着生存的竞争或下岗的可能，使不少人
遇到种种忧虚和烦恼。英国大思想家伯特兰·罗素认为，人类种类各异的不快乐，一部
分根源于外在社会环境，一部分根原于内在个人心理。由个人心理因素造成的不快乐，
在相当程度上源一划误的世界观、伦理观念和生活习惯，正是这些东西无数人失去了生
活中许多应有的快乐。 怎样才能找回快乐呢?
   　保持乐观。林语堂在《苏东坡传》里描写办东坡的鲜明的个性特征就是他的乐观主
义精神。苏东坡一生坎坷，多次被贬，但他对人生始终抱着积极的态度。他经常和朋友
郊游，饱赏山光水色；他一生嬉戏歌唱，自得其光。邓小平一生中也是大起大落，但他
始终能以豁达平静的心态接受自己的命运--这也正是他之所以长寿的秘廖所在。正如四
川青城山的一副对联所说："事在人为，休言万般皆是命；境由心造。退后一步自然宽。
"
   　善待烦恼情绪。美国有一位心理学家指出；"烦恼是一阵情绪的痉孪。籽精神一旦
牢牢地缠住了某事，就不会轻易放充它。不良心境有一种顽固原力量，往往不易摆脱…
…"当一个人心不佳时，不要过分独自地苦思瞑想，最好的办法是找一位心底好、明白事
事理的朋友，将自己的心事同他倾诉。同时，也可将自己的注意力和兴趣转移到其他事
情中去，心理学上叫做"习境转移"。
   　培养闲情逸趣。罗素认为："一个人感兴趣的事情越多，快乐的机会也越多，而受
命运摆布的可能性便愈少。"为了充实生活协调身心，即使做些极为平常的小事，也是一
种寄托和满足。例如种花，在每天的浇灌中，看到发芽、长叶、开花、结果，人们就会
从植物的这种生长过程中感受到生命的喜悦。同时，读书听曲，吟诗作赋，品茗赏景，
寄情书画等等，都有利于身心的健康和愉快。
   　树立博爱情怀 孔子曰："仁者爱人。""仁"正意味着博爱。"博爱"属于社会伦理，
它能使你的人生更丰富、更快乐。只有"博爱"的人，才会懂得善待自己，善待他人。的
确，生命就像回声一样，你播种了什么，就收获什么，你给予了什么，就得到什么正如
累素所说的："一个人若能将个人的生命民人类的生命激流深刻地交融在一起，便能欢畅
地享受人生的至高无上的快乐。

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八风吹不动，一 P 打过江。

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