Psychology 版 (精华区)

发信人: grace (幽格格), 信区: Psychology
标  题: 怎样才算心理健康？  
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Dec  5 13:12:05 1999), 转信


　　我们已经懂得了心理健康是人的健康的重要方面，作为一个心理健康的人至少应具
备哪些特点，也就是说，怎样才称得上心理健康呢？目前，对此还是仁者见仁，智者见
智，众说纷纭。
美国心理学家马斯洛和麦特尔曼在他们合著的《变态心理学》一书中，列举了十条正常
人的心理健康的标准。具体为：
　　一、有足够的自我安全感；
　　二、能充分地了解自己，并对自己的能力作出适度的估价；
　　三、生活理想切合实际；
　　四、不脱离现实环境；
　　五、能保持人格的完整与和谐；
　　六、善于从经验中学习。
　　七、保持良好的人际关系；
　　八、能适度地发泄情绪和控制情绪；
　　九、在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；
　　十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。
　　那么，适合我国当代青少年特点的心理健康标准应包括哪些呢？我们认为，朋友们
应从以下几个方面加以注意：
　　一、保持开朗愉快的心境。即努力保持愉快、满意、自信、乐观的心理状态，积极
进取。有良好的，充满生命活力的自我感觉，性格开朗。有正确的自我意识，不自高自
大，也不自轻自贱。有较强的心理承受能力和自我心理调试能力，能及时排除各种心理
压力与心理障碍，甩掉思想包袱，从而经常处于一种愉悦向上的状态之中。
　　二、具有良好的个性，统一的人格。能做到自信而不狂妄，热情但不轻浮，坚韧但
不固执，礼貌但不虚伪，灵活但不油滑，勇敢但不鲁莽，坚强但不执拗。努力具有坚强
的意志，诚实、正直的品格。
　　三、能顺利适应环境与社会。我们的思想观念要能够跟上时代的步伐，行为符合社
会规范，对所处的环境与社会能正确认识，顺利适应。从而与周围环境相协调，为现实
社会所接纳。
　　四、能与人保持和谐的人际关系。乐于并勇于与人交往与同学及其他人都能友好相
处，感情正常，关系融洽。能准确认识自己并正确对待他人，能谅解、宽容他人。不孤
僻、冷漠。
五、具有正确的人生观和世界观。对客观世界有清醒、正确的认识，有坚定的信念，旺
盛的斗志，长远的眼光，不患得患失。
　　五、有充分的理智，适度的情绪，具有较强的自我控制能力。不过喜、不过悲、不
过忧、也不过怒。能用理智驾驭并战胜各种不良的情感。经常保持积极、饱满、乐观向
上的情绪，而避免低下猥琐，沮丧悲观的情绪。

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※ 修改:·lovenatural 於 12月07日21:17:13  修改本文·[FROM: 218.9.150.34]
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