Psychology 版 (精华区)

发信人: grace (忧昙花), 信区: Psychology
标  题: 运动健体又健心
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Oct  3 21:40:50 2000), 转信

发信人: iFarmer (开拓者), 信区: Mentality       
发信站: BBS 水木清华站 (Tue Sep  5 23:49:19 2000)

我想谈点自己保持心理平衡的方法--运动。
运动不但可以锻炼身体，
它对心理的调适更重要。
感到愤怒时，淋漓尽致打打球，或狂奔，会感到很释然，
运动对于驱除寂寞孤独，治疗忧郁，作用非常明显，特别是球类等竞赛，
心境不好时，离开使你心境不好的环境，不要独处，
强制自己去运动，特别对研究生们，一个寝室的人不多，能呆在一块的室友更少，
到外面去，到群体中去，自己为自己找乐，
培养一种运动爱好，终身受用。

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☆ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn．[FROM: gracie.bbs@smth.org]