Psychology 版 (精华区)

发信人: ken (:-@ 大胡子), 信区: Psychology
标  题: 高考落榜,产生严重的焦虑感怎麽办
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Apr 14 17:32:34 2000), 转信

发信人: Doctor (doctor), 信区: Psychology

标  题: 高考落榜,产生严重的焦虑感怎麽办

发信站: 杏林站 (Tue Oct 28 16:47:16 1997), 转信

    在这种情况下，首先还是要从提高认识方面来武装自己。应该懂得，人的价值并不

取决于考分的高低。考上大学，固然向你提供了一个求知成才的机会  ，但并不是唯一

的道路；只要你仍然不乏求知热情，坚信自己依然具备汲取知识源泉的起码能力，那么

你完全可以坦然地选择其他的学习道路，同样可以成为四化的有用之才。心理学的研究

告诉我们，心理是人对客观现实的主观反映，但是同样的现实，作用于不同精神状态的

人，结果可以大不相同。就高考落榜这一客观现实来说，如果你的主观状态是消极的，

就可以加深现实对你的消极影响，使你从此一蹶不振，难以自拔；如果你的主观状态是

积极的，就可以削弱以至抵消现实的消极影响，使你很快振作起来，另谋他途。因此，

高考落榜以后，首先必须尽力使自己处于一种积极的主观状态，使正常的焦虑转化为开

拓新领域的勇气。

    其次，注意不要让正常的焦虑转化为神经过敏性的焦虑。神经过敏性的焦虑就是对

挫折的原因不作具体分析，对威胁自尊心的预感（不论这种威胁是实在的还是虚构的）

产生过度的担忧反应。如果经常出现这种焦虑，以至构成人格特征的一部分，再要改变

就比较费力了。如果你的焦虑感已经发展到严重的地步，那你也千万不要因心中烦躁，

就不加控制地恣意发火，甚至产生攻击性行为。不然的话，轻则影响人际关系，重则造

成严重后果，是必须予以警惕的。

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