Psychology 版 (精华区)

发信人: Nesta (火狐狸), 信区: Psychology
标  题: 孤独并不可怕
发信站: 哈工大紫丁香 (2000年08月04日12:55:31 星期五), 站内信件

你尝试过周末的晚上无聊地对着天花板发呆吗?你曾经为打遍所有认识的电话号码却找不
到一个可以聊天的对象而苦恼吗?你有过独自徘徊于午夜空荡荡的大街的经历吗?――你
可能体验过这种彻底的孤独，并为之痛恨自己，怀疑自己的魅力，你甚至因此敏感且恐
惧，对吗？
    如果一切如上面所说的那样，那么请先不要紧张，这只是"a piece of cake"(小意
思)。孤独就像吃饭、睡觉那样，是很常见的事情。
    每天24小时，每年365天，谁能保证总有他人相伴？不过，害怕孤独也是人之常情，
因为我们都是社会的人，习惯了群体生活，他人的存在即使没有什么明显的作用，但也
有潜移默化的影响，而我们也习惯了这种依赖。既然我们无法避免孤独的存在，就勇敢
地面对它吧！
    学会承受孤独，首先要去掉依赖的心理，习惯一个人独处。很多人由于缺乏自信心
，对自己的能力估计不足，所以什么事情都希望别人给自己作主，期望他人的照顾，久
而久之便形成了一种依赖性反应。到了一个人独处的时候，便有点不知所措、情绪低落
。
    这样的人最重要的便是不断地培养自我的独立性与自信心，彻底去掉依赖心理。其
实，我们可以拥有独处的机会在现今拥挤，喧闹的社会是多么的难得，白白浪费掉太可
惜了。给自己一个安静的空间，创造一个自信与独立的自我吧！
    孤独有时候就像一支镇静剂，它能够留给我们一个思考的空间，也等于给我们足够
的时间去充电。大海波涛汹涌正因为潮起潮落，人的心理资源是有限的，只有在热闹与
冷静之间不断改变适应，生命才永远充满活力！
    孤独的时候，还要懂得开辟个人的空间。无聊的时候找些可以自己一个人干的事情
，重新捡起那些因紧张的工作、学习而早已被你冷落的兴趣，养养花，画幅小画或者重
新摆设一下房间。只要愿意，你总能找到一样既可以打发时间，又颇有成就感的事情做
的。
    记住，没有什么是非要别人参与不可的。一个人的时候，你仍然会过得很精彩！

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