Psychology 版 (精华区)

发信人: seaheart (海洋之心), 信区: Psychology
标  题: 你总是期待得到别人的赞许吗
发信站: 哈工大紫丁香 (2000年07月30日14:06:35 星期天), 站内信件


    生活中我们往往会发现，自己在有意无意地渴望得到别人的赞许，因此难免为没有得到
意料之中的赞许而心灰意冷，殊不知你在不经意之中陷入了一种自我挫败情结。看看你
的身边、文学作品以及流行歌曲中是否不乏如下的表白：
　　--"假如生活中没有你，我便无法活下去"；
　　--"因为有了你，我才成为一个真正的女人"；
　　--"没有你的关怀，我就会一事无成"；--"你使我对生活充满眷恋"；
　　--"只要他需要我"；
　　--"你是我生活中的阳光"；
　　--"只有你能够使我的生活如此美妙"
　　--"没有你，我的生活便会失去意义"。
　　仔细审视这些肺腑之言，你是否发现自己生命的重心建立在另一个人身上。其实，
需要别人的赞许或认可无异于在说："别人对我的看法比我对自己的看法更为重要。"作
为一个独立的个体，你完全可以肯定自己。如果你总是陷在这种情绪困扰之中，不妨试
着做如下几件事，以力求摆脱寻求赞许的自我束缚：
　　 1.选择一个肯定会提出不同意见的人，主动寻求反对意见，沉着而冷静地坚持自己
的观点,努力使自己不因此而烦恼。面对早已料到会出现的"对立"，你应该明白他的反对
与你无关。你要逐步学会正视不同的意见，而不会为此感到沮丧。
　　 2.逐步学会漠视无意义的反对意见，对于那些企图通过指责来支配你的人，是不值
得你理会的。相信你自己，对自己的客观、良好评价重于他人的反对意见，从而不必为
得不到赞许而烦恼。
　　 3.明白别人的思想、语言和行为与你的自我价值完全是两回事。遇到反对意见时，
你应该理智地分析这个意见是否真正有利于你的发展，从而决定是否接纳，而不是仅仅
因为别人的反对而自怨自艾。
　　 4.你要接受这个现实：几乎没有人能够完全真正理解你，如同你不曾、也没有必要
完全真正理解别人一样。人与人之间有所不同是正常的，因此你就会坦然地面对不同的
声音，而不会受各种谈论所困扰。
　　 5.你尽可以坚信自己的观点是正确的，但除非影响计划的实施，否则不要把时间耗
费在同别人争辩或说服别人上。宽容和谅解是相互的，尊重别人的思维方式，才会最终
赢得别人的尊重和认可。
　　 6.根据自己的审美观和判断力穿着或购买及个人用品，不要为了得到别人的赞许而
按照别人的标准生活，否则你会因为生活在别人的目光中无所适从而不快乐。
　　 7.尽量避免通过爱人或其他人来证实自己的观点，比如总是说"是不是这样，亲爱
的?"或"我们应该这么做，对吧?"等，这是不自信的表现。 　
　　 8.努力避免经常性地、甚至毫无歉意仅出于习惯表示道歉。如果你只有在得到别入
谅解之后情绪才能好转，那么你的情感就受他人控制。如果你因为自己的某些行为不安
，那么真心改正它，习惯性道歉本身是不健康的。
　　 9.避免等到别人发问时才开口讲话的被动局面。
　　 留心记下自己平常所说的话，看看其中有多少是陈述性的，有多少是询问性的。你
是在提出问题、寻求同意与赞许呢，还是在做出陈述?如果你说"今天真热，是吧?"便是
请别人回答问题，希望别人赞同你的观点。如果仅仅说"今天真热"，你就是在陈述，而
不是要求得到一个赞同的答复。也许这些事情看来是微不足道的，但是却反映出你不自
信的倾向。受到称赞是令人愉快的，本文并不是让你拒绝赞美，而是让你无论面对赞美
还是奚落，都保持一种健康的心态，正如古人所云："不以物喜，不以己悲。"从容地应
对生活。

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有知识的人是幸福的。

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