Psychology 版 (精华区)

发信人: wtt (随风随缘), 信区: Psychology
标  题: 怎样克服烦闷的情绪
发信站: 紫 丁 香 (Sun Apr 30 15:48:42 2000), 转信

烦闷是现代人带普遍性的一种"常见情绪"。在这种心境下，人好像对自己所能发出的一
切行为都不能认定其积极的意义所在，因而表现出时而想干这个，时而又想干那个，时
而什么都想干，时而又什么都不想干的人生无序状态，以致总有一种茫然的感觉。所以
，产生烦闷的最直接因素通常有两个：不知道自己该去做什么，或者不知道自己所做的
事是否值得。
　　美国芝加哥大学的一项研究表明，工作最容易令人开心。这是因为工作本身虽然常
常不能直接给人以乐趣，但工作的性质却使人们要面对或参与一种具有挑战性并带有技
能与技巧的活动，于是它便能给人带来无穷的乐趣。所以要想从根本上消除烦闷的情绪
就必须从自己的工作着手，在其中倾注自己的热情、责任心与智慧，使之变成一种对自
己充满挑战性与刺激性的活动。
　　当然，也很有可能有不少人目前所从事的工作仅需要自己部分的智力、精力或能力
。当人的才智越是超出了工作的需求，他就越会感到烦闷。在这种情况下，人们也不是
无所作为的。你还可以设法把自己的能力与工作要求相符，或者干脆改换单位去做更适
合自己的工作。总之，人需要通过从事自己所热爱的工作来发现、证明、创造自己，使
之充分动用自己的心智、扩展自己的潜能，才能最有效地消除烦闷的情绪。
　　同样的，在业余生活中要把自己的业余爱好及活动当做本职工作一样来对待。现在
有不少人，业余生活安排得单调枯燥，回家后就用看电视、读小报、闲聊天来消磨时光
，久而久之难免会感到乏味无聊。因为人们不能总是从旁观别人的生活中获得乐趣，那
样的话他必将丧失生活的投入感与参与感，其结果往往是别人生活得越辉煌灿烂，就越
觉得自己生活得渺小空虚。所以在业余生活中，人们同样应该具有一种积极的、创造性
的和挑战性的精神，使自己的生活过得丰富多彩、妙趣横生。

--
                 我爱你但我不敢说,
                 我怕我说了,
                 我就会死去.
                 我不怕死,         
                 我怕死了,        ☆☆☆
                 就没有人像我一样★爱你!★

※ 来源:．紫 丁 香 bbs.hit.edu.cn．[FROM: 202.118.170.217]