Psychology 版 (精华区)

发信人: wtt (随风随缘), 信区: Psychology
标  题: 负性情绪有碍营养素的吸收利用
发信站: 紫 丁 香 (Sun Apr 30 17:12:03 2000), 转信

美国著名家庭经济学家海伦·科特雷克在《通向健康之路》中，较为详尽地剖析了负性
情绪影响体内营养吸收利用的机理。
　　紧张 在紧张状态下生活的人，心跳加快，血流加速。这种加大负荷的运行本身就必
须消耗大量的氧和营养素，处于紧张状态下的人体各脏器，特别是全身肌肉，在消耗比
平时多出1-2倍营养素和氧的同时，又会产生比平时多得多的废物，要排除这些废物，内
脏器官必须加紧工作，又得消耗氧和营养素，从而造成恶性循环。
　　抑郁 较长时间处在抑郁中的人，因中枢神经系统指令传导受阻，胃中消化液分泌大
量减少。缺少消化液对胃壁的刺激，空腹与进食这种生理反应已不再是必然，故食量锐
减。勉强地进食，特别是进食较为丰富的营养食物，会出现胃中胀满，滑肠腹泻，这便
使那些营养素“穿肠而过”，所获甚少。由于消化液减少，缺乏消化酶对营养素的分解
化合，虽不发生腹泻，亦难使营养素在休内“建功立业”。另外，由此产生的体内营养
素缺乏会导致种种生理不适的出现，而这些生理不适，又会加重其心理不适，使抑郁更
为严重，从而造成恶性循环。
　　忿愚 忿满发怒会使体内内分泌系统功能失调，胃中消化液分泌过多，超过生理所需
。多余的胃液较长时期侵蚀胃粘膜，会引起左上腹灼热难熬，影响进食，还为胃及十二
指肠种下祸根。胃因消化液过多引起炎症或溃疡后，消化液对胃粘膜的刺激症状加重，
进食更少，体内营养素缺乏就更为严重，从而发生恶性循环。
　　经常有负性情绪的人，身体常受到这三种不良情绪的侵害，尽管有的人尚能进食一
些高营养素的食物，但终因消化吸收利用受限，难以获得健康的体质。所以，海伦·科
特雷克告诫人们，保持良好情绪有利于体内对营养素的吸收和利用，这也是科学生活的
新见解.
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                 我爱你但我不敢说,
                 我怕我说了,
                 我就会死去.
                 我不怕死,         
                 我怕死了,        ☆☆☆
                 就没有人像我一样★爱你!★

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