Psychology 版 (精华区)

发信人: wtt (随风随缘), 信区: Psychology
标  题: 心理养生——21世纪的健康主题
发信站: 紫 丁 香 (Sun Apr 30 17:18:14 2000), 转信

人类愈来愈认识到，健康的概念已不仅仅是躯体本身，还包括心理在内。现代医学解决
不了健康的根本问题，心理养生将成为21世纪的健康主题，与之相应的心理治疗也将成
为继外科手术和发现抗生素之后的又一次医学革命。
　　中国历代的医家、养生家、哲人无不重视精神调养，而且有许多精辟的论述。
　　庄子说：“弃事则形不劳，遗生则精不亏，夫形全则精复，则精神不会消耗，与天
地为一”，大意是说：把世事丢开则形体不会劳累，看破生死则精神不会消耗，身体就
会健康。孔子说：“仁者寿。”董仲舒说：“仁人之所以天下之道，外无贪而清静，心
和平则不失中正。取天地之美以养其身。”
　　研究表明，人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪状态
可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能引发各种疾病。俗话说：
“吃饭欢乐，胜吃良药。”这就是说良好的情绪能增进食欲，有利于消化。心不爽，则
气不顺，气不顺，则病生。这从反面说明了这个道理。
　　与人为善有助于健康。美国耶鲁大学病理学家曾对7000多人进行跟踪调查，结果表
明，凡与人为善的人其死亡率明显降低。作家巴尔扎克曾说：“灵魂要吸收另一颗灵魂
的感情来充实自己，然后以更丰富的感情回送给人家。人与人之间要没有这点美妙的关
系，心就没有生机，它缺乏空气，它会难受枯萎。”
　　爱情也有助于健康。心理学家和医学家认为，爱情是双方思想感情上的和谐，是心
理活动上的一种相互补充，两情缱绻的幸福欢乐使这种心理转为生理上的效应，从而使
双方体内分泌出一些有益于健康的物质。反之，互相嫌弃、讨厌，甚至敌视则会分泌出
有害物质，损害健康。我国医学名著《素女经》说：“男女不和则意动，意动则神劳，
神劳而损寿。”正是这个道理。
　　还有，唱歌吟诵，心宽大度，淡泊名利，都能使人健康。
　　可见，心理养生和道德品质息息相关，它的内涵十分丰富。心理养生是人类对健康
认识的一大飞跃，既是人体自身的，更是社会的.
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                 我爱你但我不敢说,
                 我怕我说了,
                 我就会死去.
                 我不怕死,         
                 我怕死了,        ☆☆☆
                 就没有人像我一样★爱你!★

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