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发信人: wtt (随风随缘), 信区: Psychology
标  题: 少女如何克服社交羞怯心理
发信站: 紫丁香 (Sun Apr 30 17:42:22 2000), 转信

生活时报讯：羞怯心理的表现：若是站在陌生人面前，总感到有一种无形的压力，似乎
自己正在被人审视，不敢迎视对方的目光，感到极难为情；与人交谈时，面红耳赤，虚
汗直冒，心里发慌。即使硬着头皮与人说上几句，也是前言不搭后语，结结巴巴的；不
善于结交朋友，于是常感孤独，常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼；
不善于在各种不同场合对事物坦率地发表个人意见或评论，因此不能有效地与他人交换
意见，给人拘谨、呆板的感觉；常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑取得成功，
而更多的是考虑不要失败。
　　羞怯心理使少女在生活中会失去许多进取的良机，难以获得理想的选择和踏上成功
的道路。克服羞怯心理，不妨从以下几个方面试试：
　　一、正确估价自己，树立自信心
　　在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表
现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集
中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
　　二、勇于和别人交往
　　向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等屎茫挥肴私煌?BR>特别是与陌生
人交往，要善于把张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到
缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用。
　　三、讲究谈话的技巧
　　在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈
话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一
步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应
付社交活动。
　　四、学会克制自己的忧虑情绪
　　凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感
，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚
的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，
也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。

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                 我爱你但我不敢说,
                 我怕我说了,
                 我就会死去.
                 我不怕死,
                 我怕死了,        ☆☆☆
                 就没有人像我一样★爱你!★

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