Psychology 版 (精华区)

发信人: wtt (◆◆随风随缘◆◆), 信区: Psychology
标  题: 嫉妒心理的化解
发信站: 哈工大紫丁香 (2000年05月25日16:55:57 星期四), 站内信件

结合每一个人的实际情况，有意识地提高自己的思想修养水平，是消除和化解嫉妒
心理的直接对策。 　　

　　伯特兰.罗素是20世纪声誉卓著，影响深远的思想家之一，1950年诺贝尔文学
奖获得者。他在其《快乐哲学》一书中谈到嫉妒时说：＂嫉妒尽管是一种罪恶，它
的作用尽管可怕，但并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现
；人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭
。要摆脱这种绝望，寻找康庄大道，文明人必须像他已经扩展了他的大脑一样，扩
展他的心胸。他必须学会超越自我，在超越自我的过程中，学得像宇宙万物那样逍
遥自在。＂ 　　

　　1.胸怀大度，宽厚待人 　　

　　19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，而
肖邦还是一个默默无闻的小人物。然而李斯特对肖邦的才华却深为赞赏。怎样才能
使肖邦在观众面前赢得声誉呢？李斯特想了妙法：那时候在钢琴演奏时，往往要把
剧场的灯熄灭，一片黑暗，以便使观众能够聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面
前，当灯一灭，就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了
。演奏完毕，灯亮了。人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推
荐新秀深表钦佩。 　　

　　2.自知之明，客观评价自己 　　

　　当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，能够积极主动地调整自己的意识和行
动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客
观地评价一下自己，从而找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再重新别人，
自然也就能够有所觉悟了。 　　

　　3.快乐之药可以治疗嫉妒 　　

　　快乐之心药可以治疗嫉妒，是说要善于从生活中寻找快乐，就正象嫉妒者随时
随处为自己寻找痛苦一样。如果一个人总是想：比起别人可能得到的欢乐来，我的
那一点快乐算得了什么呢？那么他就会永远陷于痛苦之中，陷于嫉妒之中。快乐是
一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导地位，主要靠人来
调整。 　　

　　4.少一份虚荣就少一份嫉妒心 　　

　　虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的
是虚假的荣誉。对于嫉妒心理来说，它的要面子，不愿意别人超过自己，以贬低别
人来抬高自己，正是一种虚荣，一种空虚心理的需要。单纯的虚荣心与嫉妒心理相
比，还是比较好克服的。而二者又紧密相连，相依为命。所以克服一份虚荣心就少
一分嫉妒。 　　

　　5.自我抑制，是治疗嫉妒心理的苦药 　　

　　6.自我渲泄，是治疗嫉妒心理的特效药 　　

　　嫉妒心理也是一种痛苦的心理，当还没有发展到严重程度时，用各种感情的渲
泄来舒缓一下是相当必要的，可以说是一种顺坡下驴的好方式。

　　在这种发泄还仅仅是处于出气解恨阶段时，最好能找一个较知心的朋友，或亲
友，痛痛快快地说个够，暂求心理的平衡，然后由亲友适时地进行一番开导。虽不
能从根本上克服嫉妒心理，但却能中断这种发泄性朝着更深的程度发展。如有一定
的爱好，则可借助各种的业余爱好来渲泄和疏导。如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅
游等等。 



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              轻抚你，那可爱^_^。
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             /|╲╱|\说梦话。像昨天，你共我。
             / \  / \                                             

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