Psychology 版 (精华区)

发信人: wtt (祝文涛兄答辩顺利), 信区: Psychology
标  题: 如何面对工作压力
发信站: 哈工大紫丁香 (2000年06月28日13:34:32 星期三), 站内信件

涉世之初，大学的书本知识难以满足工作的实际需要，为实现自己的理想目标，我积极
地变压力为动力。几年来，这种积极的思维使我受益匪浅，具体说来，我主要做到了以
下3点。
　　要不断为自己设定目标，自我加压。 面对工作压力才会有的放矢，才能有行动的积
极性，更能达到自我控制和自我指导的目的。
　　要不断调整自己的心态。 在各种工作压力下，难免会产生情绪低落、无精打采的状
态，影响自己的工作，为此，需要及时采取各种措施，如访友、旅游、娱乐等方式，不
断调整自己的心态，使自己始终保持一种积极向上的心态，从而不断为自己倾注工作的
活力。
　　要不断改正和弥补自身的缺点和不足。 达到不断完善自我的目的，从而不断留给自
己发展的空间。
　
   找出压力的根源
　　工作中的压力每个人都会有的，但最主要的一点就是你能否适应这份工作。如果适
应的话，那么工作中的压力就是自己进步的动力，我会很从容地去面对，找出压力根源
所在；如果是知识欠缺，那么我会去给大脑充电；如果是人际关系等其它方面，那么我
会向有经验的人去学习，多找公司的同事谈心，其实有些事情在大家开诚布公的“谈”
中也就解决了！当然压力的来源很多，但最主要的是自己永远有颗自信的心，我想那应
该很简单了！
    同事是最好的“减压”医生
　　在工作中难免会遇到这样或那样的事情，每当我遇到类似的问题，并因此而产生了
无形的心理压力时，我会找单位上情同姐妹的同事进行倾诉。因为，这时对自己知根知
底的同事，往往最能客观地“对症下药”。
　　据一位从国外归来的朋友介绍：日本的白领早已流行一种观念，即同事就是你最好
的心理医生。

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              轻抚你，那可爱^_^。
              o    o
             /|╲╱|\说梦话。像昨天，你共我。
             / \  / \                                             

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