Psychology 版 (精华区)

发信人: wtt (祝文涛兄答辩顺利), 信区: Psychology
标  题: 什么事情需要担心？ 
发信站: 哈工大紫丁香 (2000年06月28日13:52:44 星期三), 站内信件

无法区分哪些是自己爱莫能助的不愉快事件，可能比这件事本身更令人垂头丧气。
    可是什么事是需要担心的呢？
    忧郁的人的特征，是无法分辨什么是可控制的，什么是不可控制的情况。一方面感
到很无助（也就是对自己的命运无法负责），然而同时又觉得有罪恶感（他们想对生命
负责），这样就可能加重或导致郁闷消沉。
    而那些自认为无所不能而能解决任何问题的人，则长期处于担忧他们根本不能解决
的问题之下，这会导致挫折和崩溃。这是A类型自我毁灭型的行为特征。
    一些生理上的变化也回随之而起。长期的无助感和忧郁会抑制免疫系统功能而增加
疾病的入侵。如风湿性关节炎，过敏，癌症甚至爱滋病。而A型行为则和心脏病，高血压
和溃疡有关。
    正因为如此，当面临事情的时候，先决定这忧虑是否是我所能控制的，之后再决定
是否要采取行动。由此，你将会很快发现，大多数的忧虑其实是莫须有的。
    一个健康的人就是实行最佳控制的人，他针对自己能力所机的问题采取行动，而不
浪费时间担心那些他无能为力的事。

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              轻抚你，那可爱^_^。
              o    o
             /|╲╱|\说梦话。像昨天，你共我。
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