Psychology 版 (精华区)

发信人: app (飞越迷雾), 信区: Psychology
标  题: 坏情绪20分钟就会被传染
发信站: 紫 丁 香 (Wed Jul 21 09:00:50 1999), 转信

病毒、细菌会传播疾病早已众所周知，然而新近研究发现，恶
劣情绪与病毒和细菌一样具有传染性。

    美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利?斯梅尔经长期研究发现，
原来心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人相
处，不久也会变得情绪沮丧起来，一个人的敏感性和同情心越强，越
容易感染上坏情绪，这种传染过程是在不知不觉中完成的。如果一个
情绪并不低落的学生，和另一个情绪低落的学生同住一间宿舍，这个
学生的情绪往往也会低落起来。在家庭中，某人如情绪低落，他们的
配偶最容易出现情绪问题。美国密西根大学心理学教授詹姆斯?科因
的研究证明，只要20分钟，一个人就可以受到他人低落情绪的传染。
在社会交往中，个人情感对其他人情绪有着非常大的传染作用，如果
你喜欢和同情某个人，你就特别容易受到那个人的情绪影响。

    如果一旦传染上恶劣情绪，该怎么办呢？一、设法消除产生恶劣
情绪的问题，如劝那些给你带来低落情绪的同事去看医生，服用抗抑
郁药，当然，如果你自己也难以从低落情绪中自拔，应该一起去看医
生；二、对事态加以重新估计，不要只看坏的一面；三、提醒自己不
要忘记其他方面取得的成就；四、不妨自我犒劳一番，如去饭馆美餐
一顿或去逛逛商店；五、考虑一下怎样避免今后发生类似的问题；六、
想一想还有处境比自己更差的人；七、把自己目前处境与过去比较一
下，尽量找出胜过过去的地方。总之，要看到生活中光明的一面，不
要让自己被烦恼困扰。

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※ 修改:·lovenatural 於 03月22日19:19:29 修改本文·[FROM: 61.180.192.91]