Psychology 版 (精华区)

发信人: ciel (秋天别来), 信区: Psychology
标  题: ciel的心理学笔记-第二课
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Fri Sep 10 10:16:35 2004)

[学习目标]

    运用心理学原理来揭示记忆遗忘的规律，影响记忆的因素，测试短时记忆能力，学会
科学的运用记忆的规律。

[学习重点]

    遗忘的原因、影响记忆的因素、注意广度测量、短时记忆测量、提高记忆效果。

[学习内容]

　　一、 记忆力的前奏曲－注意力测验

　　只有先注意事物，记忆才有可能发生。课堂上常常有这样的情况发生，滔滔不绝的老
师突然停下来叫某一个头不时转向窗外的学生：“×××，我刚才讲的是什么？”只见这
位同学慌慌张张地站起来，在书上找了好久之后才无奈的说：“不知道。”因为他根本就
没有注意老师的讲课，所以自然也就记不起来老师刚才讲了些什么。 
　　记忆事物的时候，往往是注意力越集中，记忆效果就越好。下面是一个测查记忆力的
小测验，供你测查自己的注意力集中程度。

    【心理测验一】 
　　下面编排了100个数字，请你在这些数字中按照顺序找出15个连续数字来，如2～16，
或61～75等。记录你找这15个连续数字所花的时间。

12 33 40 97 94 57 22 19 49 60 
27 98 79 8 70 13 61 6 80 99 
5 41 95 14 76 81 59 48 93 28 
20 96 34 62 50 3 68 16 78 39 
86 7 42 11 82 85 38 87 24 47 
63 32 77 51 71 21 52 4 9 69 
35 58 18 43 26 75 30 67 46 88 
17 46 53 1 72 15 54 10 37 23 
83 73 84 90 44 89 66 91 74 92 
25 36 55 65 31 0 45 29 56 2 

　　记分与解释： 
　　这个小测验测试你在集中注意力的情况下记忆的程度。如果你能在30～40秒钟那就找
到了顺序的15个数字，那你在集中注意力时的记忆程度就属于优等了，大约只有5％的人有
这样的能力，如果你用了40～90秒钟，那就只能算一般，如果你在2～3分钟才找到，那你
就是个记忆力不集中的人了。

　　二、 短时记忆测验

　　每天，我们耳闻目睹各种事物和事件，似乎绝大多数都没能在脑海中留下痕迹。其实
，在我们接触事物的最初几秒钟里，我们已经对它们进行了最初的记忆，这就是短时记忆
。如果我们没有将短时记忆的内容做进一步的加工，它们就会逐渐消失，日后想回忆也往
往是徒劳的。 
    下面提供一个可以测查短时记忆效果的量表。

　　【心理测验二】 
　　下面列出三行数字，两个数字为一组，每行12组。可任选一行，在1分钟内读完（平均
每5秒钟读一组数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）。

73 49 64 83 41 27 62 29 38 93 74 97 
57 29 32 47 94 86 14 67 75 28 49 35 
36 45 73 29 87 28 43 62 75 59 93 67 

　　记分与解释： 
　　根据题目的要求，大约每组数在你的头脑中只保持5秒，这在心理学中称为短时记忆。
在短时记忆阶段，人脑同时能容纳5～9组内容。如果你把一行中的12组数字都正确地记下
来了，那么你的短时记忆力可以说是惊人的、少有的了；如果你能记下8～9组数字，可以
得“优”；如果只记住4～7组，那只算“一般”；若你连4组都没有记下来，你的记忆力就
很不理想，需要找一下原因，并需要好好锻炼。 
　　那些连4组都没有记下来的朋友也许会抱怨自己的脑袋瓜太笨，以至于短时间内所能记
住的东西太少。然而，心理科学却证明，只要脑没有被损坏过，在短时间记忆中人脑都具
有同时容纳5～9组内容的能力。
　　问题的关键在于“组”上，“组”的容量是可多可少的。把一行中的12组数字都记下
来的人，在记忆的过程中，也许不把2个数字看作一组，而把4个或者更多数字作为一组内
容来记忆。这样，一行数字中的24个数字，在他脑中就组合成6组，自然，很轻松就记住了
。而那些连4组都没有记下来的人，也许是以1个数字为一组进行记忆，这样，4组数字在他
脑中就变成了8组，记忆起来自然就很费劲。国际象棋大师只要扫一眼棋盘，便能够将各个
棋子的位置记得清清楚楚，而一般的人很难做到这一点。这是因为象棋大师善于将多个棋
子组合成为一组记忆内容，而一般人不懂得这一点。
　　短时记忆成绩差，并不是因为头脑不如别人，而是没有很好的组织记忆材料的方法。


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