Psychology 版 (精华区)

发信人: lovenatural (小城城:"下雨！是老天爷爷正在为我哭呢！"), 信区: Psychology
标  题: [合集] 如何控制自己的情绪
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Aug 23 08:14:31 2004), 站内

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  flay (夜澜卧听风吹雨)            于  (Sat Jun 26 19:06:14 2004)  说道:

最近心情郁闷，脾气暴躁，事情做的一塌糊涂，无法控制自己的情绪



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  lovenatural (没人要的小狗狗之惊变☆一变倾城) 于  (Sat Jun 26 19:11:04 2004)  说道:

　　1、不要指望用金钱买到快乐。人们赚取金钱的实际数量对快乐与否无甚影响
，关键是对自己的收入是否感到心满意足。

　　2、珍惜每一时刻。快乐来自每天发生的一件件小事，而不是源于偶尔的几件
带来好运的大事。

　　3、学会喜欢自己。据研究，拥有健康和自尊心理的人，在面对挫折时表现得
较为坚强。

　　4、通过设定切实可行的目标来把握自己的生活。

　　5、偶尔休息几天，花上几个小时独享宁静时光，换上一副快乐的笑脸——即
使你并不感到快乐。

　　6、锻炼。有氧锻炼和散步、跑步和游泳等，可起到矫治轻度忧郁和焦虑症，
增添快乐的作用。

　　7、睡眠充足。充足的睡眠可使身体重新“充电”，对保持头脑清醒和减轻低
落情绪至关重要。

　　8、建立良好的人际关系。医治烦恼的方法是友谊。如你已结婚，与你的配偶
保持良好关系显得尤为重要


【 在 flay (夜澜卧听风吹雨) 的大作中提到: 】
: 最近心情郁闷，脾气暴躁，事情做的一塌糊涂，无法控制自己的情绪




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  goalkick (老老实实，毕设看球)    于  (Sat Jun 26 19:18:55 2004)  说道:

天气热的

静下心来，什么事情都砍开些，没啥大不了的

【 在 flay (夜澜卧听风吹雨) 的大作中提到: 】
: 最近心情郁闷，脾气暴躁，事情做的一塌糊涂，无法控制自己的情绪




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  flay (夜澜卧听风吹雨)            于  (Sat Jun 26 20:58:18 2004)  说道:

谢谢
但是，有些事情是讲起大道理是很容易的
说总比做的容易
【 在 lovenatural (没人要的小狗狗之惊变☆一变倾城) 的大作中提到: 】
: 　　1、不要指望用金钱买到快乐。人们赚取金钱的实际数量对快乐与否无甚影响
: ，关键是对自己的收入是否感到心满意足。
: 　　2、珍惜每一时刻。快乐来自每天发生的一件件小事，而不是源于偶尔的几件
: ...................



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  flay (夜澜卧听风吹雨)            于  (Sat Jun 26 21:01:47 2004)  说道:

：）
但愿如此

【 在 goalkick (老老实实，毕设看球) 的大作中提到: 】
: 天气热的
: 静下心来，什么事情都砍开些，没啥大不了的




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  qingsheng (情圣☆一个靠得住的人) 于  (Sat Jun 26 21:25:59 2004)  说道:

是啊，师父领进门修行在个人，如果大家都做得好要师父做什么呢：）

【 在 flay (夜澜卧听风吹雨) 的大作中提到: 】
: 谢谢
: 但是，有些事情是讲起大道理是很容易的
: 说总比做的容易
: ...................



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  fingsterfcs (天幕繁星)           于  (Wed Jul 21 12:42:44 2004)  说道:

再不行，可以考虑药物治疗。镇定剂还是有很多的。
【 在 flay (夜澜卧听风吹雨) 的大作中提到: 】
: 最近心情郁闷，脾气暴躁，事情做的一塌糊涂，无法控制自己的情绪





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  house (比利)                     于  (Sun Aug  1 10:06:56 2004)  说道:


【 在 flay (夜澜卧听风吹雨) 的大作中提到: 】
: 最近心情郁闷，脾气暴躁，事情做的一塌糊涂，无法控制自己的情绪

做事 不停的做