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发信人: lovenatural (enenen~这不是啃的鸡这根本就不是啃的鸡~~), 信区: Psychology
标  题: [合集] 如果失眠很严重,是不是性格太顽固
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Dec  7 11:51:15 2005), 站内

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  jliu (睡了看，看了睡～～烤研中)  于  (Sun Nov 13 22:43:44 2005)  说道:

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  pine (xiaoli)                    于  (Mon Nov 14 21:58:31 2005)  说道:

应该不是，只是说明你内心的脆弱
你承受了过多的压力，放松一些吧

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  hucong (bamboo)                  于  (Tue Nov 15 10:35:58 2005)  说道:

1，心理因素
   压力是造成短期失眠的首要因素，学业会形成压力，当这些压力消除后，通常睡眠也会
跟著正常
2，生活习惯
  下午或晚上喝酒或咖啡、茶，在睡前运动或从事密集劳心或劳力的工作。
3，环境因素
4，生理因素

【在 jliu (睡了看，看了睡～～烤研中) 的大作中提到: 】

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  zjliu (秋天的萝卜)               于  (Tue Nov 15 14:21:46 2005)  说道:

也可以试着多做些事，累了就容易睡个香觉了
我有时这么做
【在 pine (xiaoli) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 如果失眠很严重,是不是性格太顽固
: 发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Mon Nov 14 21:58:31 2005)
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: 应该不是，只是说明你内心的脆弱
: 你承受了过多的压力，放松一些吧
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: ※ 来源:·哈工大紫丁香 http://bbs.hit.edu.cn·[FROM: 219.217.239.147]

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  agnes (乐帆)                     于  (Tue Nov 15 19:28:28 2005)  说道:

【在 jliu (睡了看，看了睡～～烤研中) 的大作中提到: 】

稍微改一下生活习惯，生活内容过于单一，容易造成心理空虚，也会引起失眠

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  jliu (睡了看，看了睡～～烤研中)  于  (Tue Nov 15 22:36:34 2005)  说道:

多谢,我原来还看过失眠跟价值观的文章,反正每个人都不一样.也糊涂怎么克服也没用.后
来听长辈的话,累的时候,就不要再动脑筋,休息,放松会容易睡着
【在 hucong (bamboo) 的大作中提到: 】
: 1，心理因素
:    压力是造成短期失眠的首要因素，学业会形成压力，当这些压力消除后，通常睡�..
: 跟著正常
: 2，生活习惯
:   下午或晚上喝酒或咖啡、茶，在睡前运动或从事密集劳心或劳力的工作。
: 3，环境因素
: 4，生理因素

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