Psychology 版 (精华区)

发信人: Psychology (心理学纵横), 信区: Psychology
标  题: 考试前的放松——我的几个馊主意
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Sep 22 22:00:22 2004), 转信

考试前的放松——我的几个馊主意


http://www.kaoyan.com    2003/11/29    考研加油站   北师大牵牵心理社区 悟生 





现有的考试制度,可能还要执行一些时候.能改革吗?能取消吗?这是个未知数,也是我的能力所不及的.另外远水解不了近渴,现在的学生如何做到考前的放松哪?理论上的东西,你随手一抓,就一大把,可学生不愿看,也可能没时间看,也可能看了一半就扔在了一边.那是因为他们整天在学习,上网想找点乐,找点解决苦恼的办法,不愿再学理论了.

好吧,我就给你出点馊主意,你觉得行就试试,不行,就去TD,扔在一边玩你的去.

一 要会原谅自己

考试的压力,来源于社会,学校,老师,家长,别忘了还有你自己!所以正视考试,学会原谅自己,是放松的前提.
不要搞错呦,原谅自己不是放纵自己去干一些错事.而是针对自己的能力,树立自信和自知.你本来就不是第一名的料,却偏偏拿冠军的标准要求自己,那不是自找苦吃,弄的考前压力不小,考后心情不好,这压力是谁给的哪?
所以嘛,你要会原谅自己,只要自己尽力啦,甚至尽了全力,考的成绩好坏就无所谓了!因为你对得起自己,到老时,你不会为这件事后悔.考上了,那是我应得的,没考上,那是本领不够,为何如此潇洒?因为我尽力了.
不要过多的考虑父母的期盼,老师的要求,因为他们都有私心,想让你给他们露脸,让这种压力玩去!
学会原谅自己,考前你还会紧张吗?

二 大考前学会演戏

啥是大考?不光指考研,高考,中考.....
你觉得重要的考试,就是大考.比如说女朋友要看成绩,父母有大奖,......
大考前的演戏,是很有效的放松方法.
你别担心,我不是教你真演戏,因为我也不会.
你把进考场考试的全过程象演戏一样在脑子里过两遍,细心点的还可设想自己以啥步伐走进考场,是雄赳赳的显示一下信心,还是蔫不出溜的不显山露水?总之,戏演多长那随你了.
戏演完后,你就觉得,进考场心跳会很正常的.

三 武器的装备要全


有人说考场如战场,我说那是瞎掰!进考场就象打电子游戏闯关,平时练好了,到时一放松就过去了.但有一点象上战场,那就是把要用的武器准备全!橡皮,尺子,笔......缺一不可.
考试时,想用的武器没带,那可是着急的事.

四 小事一桩

说小事,其实也不小.你别憋着泡尿进考场,要不正考着半截试,你想方便一下,多耽误时间啊!
临阵磨枪,不亮也光!我到觉得有点道理.但我不赞同考前吃人参,鹿茸,这金那金的,智商不会一下子就提高的,弄不好还会加点压力.再弄不好吃拉肚子了,可就更糟了!



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你认为真实的就是自己的现实。（罗伯特·T·清崎）


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