Psychology 版 (精华区)

发信人: wanderer (海王星的小鱼), 信区: Psychology
标  题: 消除你的烦恼
发信站: 紫 丁 香 (Mon May 15 21:41:53 2000), 转信

发信人: lrb (劳拉), 信区: Psychology
标  题: 消除你的烦恼
发信站: 南京大学小百合站 (Wed May 10 15:25:52 2000), 站内信件

  生活中的烦恼会给我们带来哀怨、愁怅等不良情绪，会消磨我们生活的活力。故每当它
苦苦纠缠于我们的身心之时，我们应毫不犹豫地采取一切有效的行动，将其立刻"驱逐
出境"。
有位大学教授，每遇生活压力或挫折过重时，就抛开一切，去看场电影。此时他选择看的
电影全是些"苦戏"和"悲戏"，他说："我选择一部特别伤感的片子，大哭一场。"每次随着
这哭声，心中的郁闷和烦恼之情就会一泻而光。其实，人想哭的时候，就应该尽情地哭出
来才是，因为眼泪会将苦恼冲淡。
　　电影中常出现这样的场面：每当影片中的主人公心中有什么不快之事时，就要往海边
跑。对此，常引起许多观众的指责，称之为俗套。但从心理卫生的角度来看，当一个人心
有不快之事时，或登高远望，或到海边凝思，或到大森林漫步，常常会有解除烦恼的神奇
效果。日本有个演员介绍她克服烦恼的经验时，说："妈妈告诉我，有了烦恼朝天上看，
或站在高处往下看。"确实，当我们昂首仰视浩渺的环宇时，当我们居高俯视界，心灵会
随之坦荡了、宽广了，人世间的那点恩恩怨怨在这广阔的空间中显得多么微不足道，仅是
一笑而已。
　　"一吐为快"说得上是消除烦恼的"根本大法"，但是此法常常苦于没有合适的而实施不
成，况且也不是什么事都可以跟人一吐的。遇到这些情况，我们不妨学一学下面这个女孩
所发明的妙法：她是一个中学生，每当心中有不快之事，就在一张纸上大大地发泄一通，
据她称张张是"火药味十足，复仇劲冲天。写时能恨得咬牙切齿，悲得死去活来"。具有
"超短时性"，这样发泄一通，心情舒畅许多，没过一天烦恼就烟消云散了。有烦恼而无处
说的人，不妨学学此道。
　　上面所述的消除烦恼的方法不知对您有没有可行性？愿大家都能有效地消除烦恼，让
我们的生活充满欢乐。


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找一个爱我的人、懂得照顾我的人，否则只有操心至死

列文充满绝望地看着吉蒂，看着她笑语安然，好像列文根本不存在似的.......

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