Psychology 版 (精华区)

发信人: lovenatural (帅到仔仔脸红), 信区: Psychology
标  题: 成功自有成功的方法和道理（三） 
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年02月27日22:02:25 星期四), 站内信件

*　不断反省自己 

　　陈安之：检讨是成功之母。找出自己最大的障碍，限制性的步骤，以及犯过最大的错
误，推导出原因，加以改善。 

　　真正思考的人，从自己的错误中汲取的知识比从自己的成就中汲取的知识更多。 

　 

　　[案例]从跳伞事件中反思自己。 

　　指挥海湾战争的美国黑人将军鲍威尔在海湾战争中崭露头角，鲍威尔的成熟.老练是在
不断的反思.反省中铸造的。 

　　还在担任下层军官时，鲍威尔率领士兵跳伞。临跳前。鲍威尔问士兵的伞准备好了没
有，士兵们异口同声地说准备好了。鲍威尔放心不下他又逐一检查了一遍，结果不查不知
道，一查吓一跳——有个士兵的伞居然没有打开！ 

　　经历这件事以后，鲍威尔汲取了教训：做事要细心，不要轻信别人的话。 

　 

* 要有归零的想法 

　　陈安之：你要有归零的想法。归零就是问你自己：假如我现在重新开始，我会做什么
？在你的行业中要问你自己：假如我要重新开始，我会选择哪一个行业？ 

　　归零不是一年做一次，而是每天要做一次，每一天都要归零，要问自己：如果我明天
要做同样的事情，我要怎么去做？ 

* 飙换的方法 

　　安东尼：飙换方式是当你一有了负面内心储忆时，便会自动地勾起正面的内心储忆而
取代之。 

　　第一步，先确认你想改变的行为。 

第二步，在把想要改变的行为画面建立好后，再建立另一幅你希望的行为画面。 

第三步，飙换这两个画面，好让不想要的念头能自动地勾起想要的念头。 

　 

* 程序决定结果 

　　安东尼：有杰出成就的人能不断地在心理上和生理上有些不寻常的做法。如果我们有
相同的做法，就能产生相同或类似的结果。但是，这其中还涉及另一个影响因素，那就是
做法的实行序列，若序列有便，则产生的结果便会有很大的差异。 

　　[案例]孙膑如何赢了赛马？ 

　　战国时，齐将田忌常与齐王赛马，赌注很大，且经常输。孙膑看他们的马力不相上下
，于是告诉田忌说：“再赛马时，你尽管多下注。”田忌听了很高兴，就和齐王.诸公子下
千金赌注赛马。临比赛前，孙膑告诉田忌以下等马对付他们的上等马，以上等马对付他们
的中等马，以中等马对付他们的下等马。比赛结束后，田忌一败两胜，赢了齐王千金。 

* 用你的心去复制成功 

　　安东尼 ：内心感受的方式.有关的次感元和正确的顺序等三项，我们合称为心略。要
三者并行，才能产生特别的结果。即使你只有一点点或全然没有任何背景概念且情况不乐
观时，只要你能找出有成就之人的特殊要领并复制一番，就能在比你原先可能花费的更短
时间内，达到类似的结果。 

* “ 假装”可以兑换成真实 

　　安东尼 ：如果你想让自己变的积极进取，有一种方法，那就是“假装”。当你在生理
上假装拥有某种心境，你就能达成那种状态。 

　　田纳西·威廉斯：手手相握，心口合一，便能赶出心中的魔鬼。 

　　[练习]假如你是一个成功者。 

　　假装你是成功者： 

　　[1] 你会穿什么样的衣服？ 

　　[2] 你脸上会带有什么样的表情？ 

　　[3] 你怎样跟他人握手？ 

　　[4] 你说话的语调、语速、音量如何？ 

　　[5] 你希望别人怎样看你？ 

　　想好这些之后，试着这样做。 

　 

*　没有心则没有身 

　　安东尼 ：心理状态和内心储忆是密不可分的如果你能改变其一，另一方则随即而变。
或“没有心，则没有身。”如果你能改变胜利状态，也就是说改变你的举止.神情.语气，
你就能立即改变你的内心储忆和心境。 

[案例]我忘了是在家里。 

　　有厨子在家切肉，匿一块于怀中。妻子见了骂曰：“这是自家的肉，何为如此？”答
曰：“我忘了。” 

　 

* 如何改变心境？ 

　　安东尼：要改变心境有两个方法，第一是改变内心储忆，第二就是改变生理状态。 

　　心境的改变既可以使用自我暗示的方式直接改变自己的心路，也可以通过改变生理的
方式间接改变心理。正像一位哲学家所言：世界是不变的，唯一可以改变的是我们自己。 

*　身可以影响心 

　　安东尼：你可以去想一想，是不是有那么一件事你做不来，但很想去做。如果你相信
能办得到的话，你会怎么站？怎么说？怎么呼吸呢？现在，就请你确确实实地做出你认为
你能办得到的生理状态来，看看这时候的站姿.呼吸.神情，是不是跟原先认为办不到时的
样子有差别呢？如果你生理状态装的分毫不差，这是你就会觉得“好象”你能做到先前认
为办不到的事。 

* 激活神经语言 

　　安东尼：每个人都有成功的特质，只要调正了既有的神经系统，成功乃是人生的必然
，只是时间的早晚不同罢了。 

　　神经语言就是研究我们日常使用的语言——口头的和肢体的——使之跟神经系统连接
，进而改变我们习惯性的思想和行为。 

* 言行举止像你希望成为的人 

　　吉米：积极行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的人生态度。 

　　[案例]狮子笼前的三个孩子。 

　　一个孩子躲到母亲身后声音颤抖地说：“我要回家。” 

　　第二个孩子站在原地，脸色苍白声音颤抖地说：“我一点都不怕。” 

　　第三个孩子目不转睛地盯着狮子并问他妈妈：“我能不能向它吐口水？” 

　　这三个孩子都感觉到自己的劣势，但他们都用自己的方式表达自己的感觉。 

　 

* 比对手提前五分钟抢占制高点 

　　拿破仑：要比对手提前5分钟强占制高点。 

　　做任何事情都有时机问题，太早了时机不成熟，太迟了则丧失了机会。最好是比你的
对手提前五分钟抢占制高点。 

　　[案例]霍英东抢滩地产业。 

　　1954年12月20日，是农历官房日，霍英东认准这是个黄道吉日，果断地投资120万元买
下一座大厦，开始地产生涯。香港人多地少，房产必定走俏，霍英东看准之后，果断出手
，并靠地产业迅速暴发。霍英东转入地产业，比李嘉诚早4年，比包玉刚早1年。 

　 

* 领先一步领先一路 

　　成功与失败往往只有一步之差，而这微小的一点差别决定了人们在社会的不同地位。 

　　在竞争中，找到竞争对手的长处，采取微弱优势战略，只要超越对手一点点，你就是
优胜者。 

[案例]以微弱优胜取胜。 

　　美国大卫博士对100名被试人员的智力水平测验后发现，即使是智商最高和最低的人，
他们的智力水平也相差无几。人的智力相对于其他品质来说，个体间的差异比人们通常想
象的 要小得多。竞争中不存在绝对的优胜，争取微弱优势——篮球比赛中领先1分，赛马
领先一鼻就是胜利。 

　 

* 做好每一个细节 

　　托马斯：获胜者所以取得成功，不在于他们的聪明，而在于这一事实：企业的每个细
小方面都要比一般略高一筹。 

　　从成功到灾难，只有一步之差。用拿破仑的话说就是“在每一此危机中，一些细节往
往决定全局。” 

　　[案例]邓小平怎样与里根握手？ 

　　里根高头马大，邓小平短小精悍，两人空间跨度太大，他们两人分别代表着两个国家
的形象，两人如何握手才能显示平等？这既是一个小问题，也是一个大问题。 

　　经过运筹，邓小平在与里根握手时采取了这样的姿势：右手向前下方伸出，抬头挺胸
，目视前下方。里根不得不俯身接握。 

　 

*　安东尼：形成结果的五大规则： 

　　[1]用肯定的语气来预期你的结果； 

　　[2]结果要尽可能具体； 

　　[3]要掌握住达成的证据； 

　　[4]要能全盘掌握； 

　　[5]查验你的结果是否与社会有利，为社会所喜。 

　 

* 自制是驾御热情的平衡轮 

　　拿破仑·希尔：自制的七个c： 

　　[1] 控制自己的时间； 

　　[2] 控制思想； 

　　[3] 控制接触的对象； 

　　[4] 控制沟通方式； 

　　[5] 控制承诺； 

　　[6] 控制目标； 

　　[7] 控制忧虑。 

　 

* 成功人士要充满幻想 

　　安东尼：成功人士要善于臆想： 

　　[1] 先开始编织美梦，包括你想拥有的.你想做的.你想成为的.你想传播的； 

　　[2] 审视你所写的，预期达成的时限； 

　　[3] 写下在这一年里对你最重要的四个目标； 

　　[4] 核对你所列的四个目标，是否与形成结果的五大规则相符； 

　　[5] 列出你已经拥有的各种重要的资源； 

　　[6] 当你做完这一切，请你回顾过去，有那些你所列的资源会运用的很纯熟； 

　　[7] 当你做完前面的步骤后，现在请你写下要达成目标本身所应具有的条件； 

　　[8]写下你不能马上达成目标的原因； 

　　[9]现在请你针对自己那四个重要目标，订出实现它们的每一步骤； 

　　[10]为自己找一些值得效法的模范； 

　　[11]如果你的目标是多方面的，那就太棒了，然而要注意的是，这所有的目标对你都
得有整体性的意义； 

　　[12]有时我们会忘记，美梦是由家先开始的。 

* 想象成功过程的每一个细节 

　　行动前进行头脑热身，构想奔向成功的每个细节，梳理心路，然后把它深深铭刻在脑
海中，当你行动的时候，你会不假思索，迅速地冲在别人的前面。 

　　[案例]头脑实验的威力。 

　　美国曾做过这样的实验，把学生分成三组进行不同方式的投篮技巧训练： 

　　第一组学生在20天内每天练习实际投篮，把第一天和最后一天的成绩记录下来。 

　　第二组学生也记录下第一天和最后一天的成绩，但在此期间不做任何练习。 

　　第三组学生记录下第一天的成绩，然后每天花20分钟做想象中的投篮。如果投篮不中
时，他们便在想象中做出相应的纠正。 

　　实验结果表明：第二组没有丝毫长进；第一组进球增加了24%；第三组进球增加了26% 
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夜了天凉倍感空虚，夜了无人回忆心碎。我不能睡去，更不原面对这份热情从心减退
夜了天凉倍感唏嘘，夜了无人还是淌泪。爱没留下去，我愿留下去。
宁愿断肠不忍没法跟你爱下去

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