Psychology 版 (精华区)

发信人: finding (找不到), 信区: Psychology
标  题: 如何消除心理误区                                 
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Apr 29 15:50:44 1999), 转信

发信站: 北国开心天地 (Tue Oct 15 07:31:46 1996)


   谁都希望自己精神愉快,身心健康。然而,事实上并非如此。种种误区, 却
常常使你陷入烦恼和深渊,以致精神抑郁,萎靡不振,身心健康受到极大损害。
    误区,指一种自我挫败的行为或情感。常见的有寻找别人的赞许,对过去悔
恨和对未来忧虑。强求公正,只注重未来,容易恼怒等。甚至个子的高矮、长相
的美丑都能成为误区。现实生活中,许多人都会自觉或不自觉地步入误区,轻则
自寻烦恼,重则自我挫败。
    消除误区,需要注意以下几点。
    一、要热爱生活,愉快地去做需要做的事情,不要浪费时间去埋怨和幻想。
    二、承认做错某件事并决心改正的同时,切忌常常悔恨和内疚。
    三、要正视现实,脚踏实地地从现在做起,不要老是忧虑未来。
    四、敢于体验自己不熟悉的生活与环境,勇于探索未知世界。
    五、看重自我价值,不寻求赞许。
    六、与人和睦相处,但又不放弃自己的独立性和个性,善于听取别人的意见,
但又不被别人的观点所左右。
    七、冷静客观地接受自己现有的一切,既不用浓重化妆粉饰自己,也不因长
相差些而深感不安,对生活中那些现阶段客观存在而又难以清除的不平等现象,
无须强求公正。
    生活中确有许多烦恼,但如果你能避免许多本可避免的误区,烦恼就会少得
多。假如你能充分注重现实,努力实现自我完善与发展,讲究心理卫生, 搞好心
理承受能力,是完全可以走出误区的。这样会对你的身心健康十分有益。
 



 

--
※ 来源:．北国开心天地 ndc4.ndc.neu.edu.cn．[FROM: ndc]
※ 修改:．finding 于 Apr 29 15:42:04 修改本文．[FROM: swan.hit.edu.cn]
--
※ 转寄:．北国开心天地 bbs.ndc.neu.edu.cn．[FROM: swan.hit.edu.cn]

--
☆ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn．[FROM: finding.bbs@bbs.ndc.]