Psychology 版 (精华区)

发信人: sczd (潇潇), 信区: Psychology
标  题: 改变坏心情X法
发信站: 紫 丁 香 (Mon May  3 19:23:22 1999), 转信

发信人: sxt (turtle), 信区: Medicine 
标  题: 改变坏心情X 法  
发信站: 我爱南开站 (Sat May  1 21:25:55 1999), 转信 

　　社会竞争激烈、生活压力大、人际关系紧张。这是很多现代人 
最爱抱怨的生存环境。于是，你也许会有周期性的心情不好？感觉 
郁闷而烦躁？这说不定就会影响你的工作和学习以及家庭生活。所 
以，做一个现代人要学会调适自己的心情。为此，我们采集了一些 
比较会生活的朋友们的良方益法，供朋友们在心情不佳时参考借鉴， 
或仅仅一笑。 

　　一、逛街购物法，张小姐，是位记者，生了气又不便发作就上 
街瞎逛，买一些平日里喜欢又舍不得买而且也不一定有用的东西， 
回到家就忘了是为什么事生的气，她对此招百试不怠。 

　　二、大睡法，蔡女士，做编导工作，遇到别扭，就想，一想就 
困，于是大睡，睡个天昏地暗，醒了，嘿，什么事都忘了。 

　　三、运动法，丁大小伙子，大学生，自从初恋失败后，就找到 
了治疗心病的良方，跑步或者游泳，且是大运动量的，直累得精疲 
力竭，心结也就一点一点地消失了。 

　　四、打电话法，刘太太最钟情的是聊天法，碰上什么不顺心的 
事了，就随便找个闺中密友来一通电话倾诉，都说出去了，心里轻 
松了，再听到几句安慰和鼓励的话，就几乎忘了是为什么打的电话了。 

　　五、美容法，别人去美容院是为了漂亮，而李小姐却多是为了 
消气。据她说，躺在安安静静的美容院里洁净的美容椅上，听着优 
美的乐曲，享受着美容师温柔的按摩，身心都会进入一种极度放松 
的境界，然后，看着镜子中焕然一新的自己，心情立刻就好了起来。 

　　其实，改善心情的办法应该人人都有，我们暂时只介绍五种， 
但起名为Ｘ法，就是希望广大朋友把你自己独特的健康有益的好方 
法也写信告诉我们，也许可以取长补短，相互交流一下。 

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※ 来源:．紫 丁 香 bbs.hit.edu.cn．[FROM: vilab.hit.edu.cn]