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发信人: ken (大胡子), 信区: Psychology
标题: 你需要看心理医生吗？
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年07月01日23:01:44 星期二), 站内信件

　　精神病学家和心理学家认为，当你觉得心情太坏、无法工作，或不良情绪开始
干扰你的日常生活、工作和婚姻时，便应该考虑求医了。但如果只是偶然有这类感
觉或行为，就不能以为是有情绪问题。那么，正常的心情好坏和需要接受治疗的情
绪问题究竟有何不同呢?下面的19个问题可帮助你做出判断。答案可分为四种：甲
，长期或大部分时间如此；乙，时常如此；丙，偶尔如此；丁，很少或从不如此。
请你选择与自己最接近的答案。　　1. 新环境中，例如求职面谈或参加有很多陌
生人的宴会，你是否担心遭遇难堪或不顺利的事?
　　2. 有人请你做不愿意做的事情，例如替朋友看孩子或加班，你想拒绝，能说
得出口吗?
　　3. 你是否会勃然大怒，但事后感到那件事不值得那样生气?例如你的配偶为交
通所阻，回家吃晚饭迟了。
　　4. 你和朋友在一起，如果你有建议，例如挑选餐馆或电影，你能使他们听从
你吗?
　　5. 在做出某个决定时，如选购一件新上衣或决定周末如何消遣，你是否会感
到很困难?
　　6. 参与团体活动时，你是否犹豫不决?例如，你是否在宴会中孤单地闷坐在一
旁?
　　7. 经常做的事，诸如办公室的日常工作或做家务，你是否征求别人的赞成或
鼓励?
　　8. 别人占你便宜时，例如插队排在你前面，你能否表示不快?
　　9. 你是否对与你关系最亲近而密切的人满意?
　　10. 在求职面谈或参加宴会之前，你是否须喝杯酒或服镇静剂，以增强信心
?
　　11. 如果有一些能控制的不良习惯，如吸烟或吃得太多，是否会为此感到忧虑
?
　　12. 你在飞机里或狭小的地方，是否会有无法控制的恐惧或吓得不能动弹?
　　13. 你出门后，是否必须再回来一次，看看房门是否锁好，炉子是否熄灭或其
他类似的情况?
　　14. 你或你的伴侣对性生活感到不满意吗?
　　15. 你是否要一个多小时才能入睡，或睡得比你希望的早一个多小时?
　　16. 你是否非常关心清洁，或怕被你接触的东西弄脏了或怕弄脏了你所接触的
东西?
　　17. 你是否觉得前途无望，或曾想伤害自己或自杀?
　　18. 你曾否看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西?
　　19. 你是否认为你有高超的能力，或认为别人用高超的能力来对付你?
　　需要说明的是，我们时常会为小事发脾气，即使对最亲近关系、密切的人有时
也会感到不满。但是在普通情况下，适应良好的人多半会做出以下的回答：
　　1. 丙或丁；2. 甲或乙；3. 丙或丁；4. 乙或丙；5. 丙或丁；6. 丙或丁；7.
丙或丁；8. 甲或乙；9. 　　甲或乙；10. 丙或丁；11. 丙或丁；12. 丙或丁；
13. 丙或丁；14. 丙或丁；15. 丙或丁；16. 丙或丁；17. 丁；18. 丁；19. 丁。

　　问题1～10评估你把感情表达到什么程度以及你的自信心如何。如果你的大部
分答案与上面的回答不同，表示你在表达感情上有问题或对自己缺乏自信。如果你
想改变这类感觉或行为，心理治疗可能有效。
　　问题11～14所提到的行为，通常都与情绪问题有关。如果你的大部分答案与上
面的回答不同，并且觉得你的问题已干扰了你的日常生活，最好去找专家，听听他
的意见。
　　问题15～19所提及的行为，可能是严重情绪问题的重要早期信号。如果你的答
案有一两条或大部分与上面的回答不同，你应该立刻去请教专家。若需治疗，越早
效果越好。

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当官若为民作主
必然回家卖红薯
本以为这话是我想出来的
没想到微软拼音居然不用挑
就能一字不差的出来
sigh

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