Psychology 版 (精华区)

发信人: jcy (俏皮小花仙告别bbs), 信区: Psychology
标  题: 忧郁症是情绪上的感冒
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月10日21:11:55 星期四), 站内信件


随着生活节奏快速化，现代人的压力和痛苦指数大幅提升，忧郁成疾、自杀等社会新闻常出
现在媒体上。医师指出，忧郁症是一种情绪上的“感冒”状态，来得突然，但与精神异常不
同，千万不要不敢承认或轻忽它而错失及早治疗的良机。

　　如果常为小事抓狂、冲动、易怒、过度压抑、沮丧难过、厌世逃避，不知每天为何而活
，就要小心，因为忧郁指数已经攀高，达到疾病侵噬身心健康的危境中！

　　忧郁症是一种情绪上的“感冒”状态，常来得突然又隐微，令人在不知不觉中就失去了
自我；情绪沮丧应是生活中极普遍的现象，偶尔如此，这是对压力和挫折的一种正常反应，
也会在短时间内恢复正常，但若反应过大或是无法调适恢复，让不良情绪吞噬了、打败，这
极可能就是令人担心的忧郁症。一些常见的忧郁指针：

　　一、情绪低落和沮丧、摆不开这种痛苦的感觉，甚至无法忍受多一刻这种感觉，每天早
晨及上午最明显。

　　二、悲观、失败、愧疚、无助感、无望感、感觉自我无一是处！憎恨自己、责备自己、
甚至脑海中不断涌现出想处罚及伤害自己的念头冲动。

　　三、哭泣、易怒、烦躁不安、犹豫不决、无法集中心思做事、头脑不清、平常引起快乐
的事物全变得提不起劲来。

　　四、无法一觉安眠到天亮，整天疲累躺床、睡眠过多、恶梦连连。

　　五、食欲改变，不是降低就是极端怕饿，吃东西根本无法品尝美好滋味，体重下降，胃
肠不适或便秘、头痛、头晕、胸闷、心悸、换不过气来、频冒冷汗、肢体沉重，加上失去性
欲或是月经失调。

　　六、强迫性地一再想到“死亡”，自杀或活不下去的念头挥之不去，自己也担心不知何
时会失去最后的自制力，有时觉得周遭人、事、物变得不真实，甚至觉得自己早点死是减少
家人和社会的负担！

　　若以上描述的答案是“是”，项目愈多则忧郁指数愈高，且若症状持续的时间愈长，愈
有可能患有忧郁症。

　　根据临床的经验，忧郁症还可以大致区分为下列各种型态：

　　一、重大忧郁症：严重到任何人都可轻易辨识。

　　二、轻型忧郁症：常愁容满面、不快乐，但只稍稍影响工作及人际关系。

　　三、躁郁症郁期：曾经出现躁症，如不需睡眠、精力无限、话多、计划多、好管闲事、
夸大、挥霍，眼前又循环进入忧郁阶段。

　　四、妇女产后及更年期忧郁症：因为荷尔蒙的改变引发身心失调的忧郁症。

　　五、假面忧郁或非典型忧郁：不以情绪的不舒服来表达，反倒是用身体上的困扰来呈现
：闷胸、头痛、肠胃不适、多眠、多食、无力等，而且任何仪器检查都无法解释原因。

　　六、季节性忧郁症：秋冬之际，忧郁症特别明显，并有倦怠、嗜睡、暴食等症状。

　　患忧郁症的人必须承受一段痛苦的时期，因为它易隐微慢性化且会复发，但是千万不要
用不名誉的眼光来看待这个病，它与精神异常、人格上有缺点是不同的，千万不要不敢承认
或是轻忽它的破坏性，以免错失及早治疗的良机，造成长期灰暗的人生。

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Nothing in the life is to be feared 
It is to be understood

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