Badminton 版 (精华区)

发信人: ahua (皮皮), 信区: Badminton
标  题: 随笔之五　继续
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年10月12日14:04:55 星期五), 站内信件

回国以后，我想我的体力和球技都有一定的恢复，应该继续保持下去。我决心回到球友
当中去。
　　董哥听说我要回到球场，非常高兴，当即送我一把崭新的KENNEX808高级球拍。接过
球拍， 我高兴得居然在他的客厅里，就同他乒乒乓乓地打起了平抽挡，真过瘾！“嘿！
没法过去了。”嫂子笑着大声说道：“都40几的人了，还象孩子似的。”
　　我又回到了球场。对手已不仅是董哥一个了。十几二十年的“球场生涯”，常和他
一块儿打球的朋友已有二、三十人。而且高手济济，有原省队的，原八一队的，原空军
队的，原省体校的，也有刚学几年的新手。每个星期日，大家相聚一块儿打球，好不高
兴！
　　记得那一天，在大家的鼓动下，我和老高对阵单打。他学球时间不长，但悟性很高
，学了几年，已有一定实力。他力量不大，进攻并不凶猛，但防守稳健，失误较少，体
力不错，善打拉吊，要一两拍就置他于死地，可不容易。
　　我的体力虽尚未恢复到可以应付单打，但我也很想试试自己的能力。
　　这是我重返球场后第一次单打，第一次同他交手。试了几拍，自知磨不过他，可自
己无力加速，进攻能力也很有限，只能尽量靠动作隐蔽，变化球路，回球到位来争取主
动。打到9分的时候，我暂时领先，但已感觉到极点了。
　　我喘着粗气，拖着沉重的步伐，艰难地在场上移动着。比分已经12：13了，领先的
地位转眼就丧失了，场外的朋友们一直为我们加油呐喊。
　　我胸口紧得发痛，情况很糟糕。一个网前球下网，我又失一分，12：14，眼看就要
输了。
　　“还要坚持吗?”我心里斗争着，“不！不能放弃！ 再坚持一个球！”
　　老高发了个高球，我看他重心偏左，一咬牙，急退到底线，突然发力一个平高球打
到他的右后场。他措手不及，后退不到位，回球到中场。我已无力杀球，只能吊个他的
左角网前球，老高急赶到网前，重心不稳，放网太高，我抓住机会，上网抬手一拍。嘿
！可轮到我发球了。
　　我在场上转着圈子，心想：“要坚持！再坚持一个球，结果就会不同的。”
　　正是由于顽强地坚持，我又接连得了两分，14平！
　　极点在14平的鼓舞下悄悄地隐退。我又深深地吸了口气，感觉好些了。接着一鼓作
气又连得三分，拿下了这盘球。下来后，还感觉浑身的毛孔都张着在吸气呢！
　　这辈子还没打过这么艰苦的球。可得到的是一次很好的锻炼。听说坚持几次抗过极
点，可以将极点出现的时间往后推。这虽很艰苦，但确实是一个很好的锻炼。
　　进入不惑之年后，比分对我来说，已不再是追求的目标了，那不过是比赛过程中的
标志而已。更令人陶醉的是“再坚持一下的努力”带给我的无限体验。
　　我原以为自己的体力已恢复得差不多了，现在看来，这辈子没法再同球友们对抗了
！由于体力和力量都没跟上，在球场上拼搏了几次，手脚多处受伤。很长一段时间，我
因肩膀受伤，没法杀球。由于力量不够，步伐不到位，球打得很糟糕，更谈不上陶醉了
。
　　我不得不认真对待，如果不调整力量和体力以适应朋友们的球技和运动量，我将没
法继续这心爱的球业。
　　我买来一对20公斤的组合哑铃，开始练力量。
　　别以为一副器械就可以解决问题，还得了解一些训练的动作方法，才能把训练安排
得更全面、更合理。
　　北京体育大学、人民体育出版社出版的两本『羽毛球』都对这方面有很好的介绍。
我按照书中指导，对手腕、小臂、大臂、肩膀、脚踝、小腿、大腿到腰部都安排了训练
动作，力求全面提高。每周一、二、四、五运动量大些，周六休息，周三、日因打球则
停练力量。这样坚持锻炼了一段时间，伤痛都逐渐消除了，力量有明显的增加，步伐大
且有力，移动速度快了，击球也有力了。
　　随着年龄的增长，辅助锻炼越来越重要，效果也很明显。每次的运动量不一定要多
大，但如果能够坚持每天或是隔天活动活动，我们这些“老骨头”就不容易受伤。
　　伤痛消除了，力量增加了，球场上失误的原因又从力量方面转向技战术方面。我又
面临着新的问题。
　　我是重拾球拍后才学打双打的，越打越感觉单打阴魂不散。拿对方的空挡来说吧，
单打时如果你把对方调离中场，他的空挡就很明显，即使对方站位较好，你尽量打他的
边线和网前，也不会错。可双打则不然，你很难同时把两人都调开去，很难找到空挡。
相反，应该打俩对手的结合部，让他们“二龙抢珠”。
　　再说自己这一方吧，单打时每次击球后，一般快速回中场就是了，可双打又不然。
因为每次击球的位置不同，搭档的补位也不同了，站位必须视搭档的站位和对方的回球
而变化。还有，放网后可千万别回动后退，得上去准备封网了……。双打的变化真让我
琢磨不透。
　　世界的美好在于它常变常新。羽毛球运动的妙处也在于它的变化无穷。
　　主动了，被动了，领先了，落后了，那都不是结果，形势会在你的松懈或努力下瞬
间改变。你必须在运动中不断地去感觉它，了解它，掌握它，最后利用它。你必须努力
。
　　我喜欢在这个过程中不断地完善着自己，在这个过程中感觉自己仍然在进取。
　　明天又是一个星期天。虽然天气预报台风将正面袭击我省，但是我和朋友们都不会
在乎的……(

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