Badminton 版 (精华区)

发信人: ersy (mm是猪头？), 信区: Badminton
标  题: [合集] (ZZ)如何利用身体的重心加快起动的速度
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Nov 11 08:26:09 2004), 站内

────────────────────────────────────────
  hhai (抓紧·学习·提高)          于  (Tue Nov  9 10:45:26 2004)  说道:

                    如何利用身体的重心加快起动的速度
    从某种意义上讲，羽毛球运动中起动的快慢和打破身体重心的平衡速度密切相关。也就是重心越稳越不利于起动。如果你仔细观察一些优秀羽毛球运动员的起动步法，你就会学到一些有意的方法：
1、当对方即将击球前，预先上提身体重心，并让其自然。落在自己稍靠前站的前脚掌上。上提身体重心时两脚可稍离地，但不宜跳得太高。关键是要把握好上提重心的时机，过早和过迟都将不利于起动。
2、当你要起动向前移动时，在脚步移动的同时，先将身体重心前移，并使身体前倾。这要比先出脚，再移动重心要快得多。
3、当你要向右侧跨步时，应先将重心移至左脚。向左侧移动时则相反。
4、当你在后场起跳杀球后，应尽量使左脚后撤落地，如此，由于重心偏前较多，右脚必然前跨以维持身体平衡，也就加快了杀球后上网的速度。
5、准备时，两脚不要分得过开，也不要屈膝过多（特殊情况除外，如接对方中场杀球），否则将有利于重心的稳定，而不利于平衡的打破。




────────────────────────────────────────
  hhai (抓紧·学习·提高)          于  (Tue Nov  9 10:50:29 2004)  说道:

当你要向右侧跨步时，应先将重心移至左脚。向左侧移动时则相反。怎么感觉好像反了似的还是我修为不够不能理解
【 在 hhai (抓紧·学习·提高) 的大作中提到: 】
:                     如何利用身体的重心加快起动的速度
:     从某种意义上讲，羽毛球运动中起动的快慢和打破身体重心的平衡速度密切相关。也就是重心越稳越不利于起动。如果你仔细观察一些优秀羽毛球运动员的起动步法，你就会学到一些有意的方法：
: 1、当对方即将击球前，预先上提身体重心，并让其自然。落在自己稍靠前站的前脚掌上。上提身体重心时两脚可稍离地，但不宜跳得太高。关键是要把握好上提重心的时机，过早和过迟都将不利于起动。
: ...................



────────────────────────────────────────
  ersy (Green Mouse)               于  (Tue Nov  9 11:59:14 2004)  说道:

  就是应该这样的，移动的时候先放轻动的才快

【 在 hhai (抓紧·学习·提高) 的大作中提到: 】
: 当你要向右侧跨步时，应先将重心移至左脚。向左侧移动时则相反。怎么感觉好像反了似的还是我修为不够不能理解




────────────────────────────────────────
  hhai (抓紧·学习·提高)          于  (Tue Nov  9 12:23:13 2004)  说道:

那重心在这一瞬左右摇摆还能快吗，感觉有时重心一晃起码耽误一步，何况左右移动大多数是接杀啊，片刻也缓不得，甚至都恨不得扑出去了
【 在 ersy (Green Mouse) 的大作中提到: 】
:   就是应该这样的，移动的时候先放轻动的才快




────────────────────────────────────────
  ersy (Green Mouse)               于  (Tue Nov  9 12:31:46 2004)  说道:

  不是摇摆
  我步法也不好，你还是问youzi吧
  不过感觉你的步法太沉重
  用Michael的话说，全场都能听见你在跑：）

【 在 hhai (抓紧·学习·提高) 的大作中提到: 】
: 那重心在这一瞬左右摇摆还能快吗，感觉有时重心一晃起码耽误一步，何况左右移动大多数是接杀啊，片刻也缓不得，甚至都恨不得扑出去了




────────────────────────────────────────
  hhai (抓紧·学习·提高)          于  (Tue Nov  9 12:38:41 2004)  说道:

悲啊，可怜我脆弱的那双腿脚啊，怎经得起这么大的打击，看来得继续苦练步伐了

不过这样也挺好，某些人还没进球馆就可以知道我在里面拼命了,hoho
【 在 ersy (Green Mouse) 的大作中提到: 】
:   不是摇摆
:   我步法也不好，你还是问youzi吧
:   不过感觉你的步法太沉重
: ...................



────────────────────────────────────────
  foolishguy (笨小孩)              于  (Tue Nov  9 12:41:29 2004)  说道:

我想可能是这个意思：
接球前身体放松，在对方出球一瞬间，重心在左脚上，然后利用左脚的蹬力，右脚向右方
跨一大步。如果接球前，重心在右脚上，这样就很难再向右方跨出。（指接右侧时，接左
侧则反之）
hai哥，不知我这么想对不？
【 在 hhai (抓紧·学习·提高) 的大作中提到: 】
: 当你要向右侧跨步时，应先将重心移至左脚。向左侧移动时则相反。怎么感觉好像反..





────────────────────────────────────────
  rauldragon (无所为、无所求)      于  (Tue Nov  9 12:43:31 2004)  说道:

哇
好悟性
：））

【 在 foolishguy (笨小孩) 的大作中提到: 】
: 我想可能是这个意思：
: 接球前身体放松，在对方出球一瞬间，重心在左脚上，然后利用左脚的蹬力，右脚向右方
: 跨一大步。如果接球前，重心在右脚上，这样就很难再向右方跨出。（指接右侧时，接左
: ...................



────────────────────────────────────────
  foolishguy (笨小孩)              于  (Tue Nov  9 21:56:07 2004)  说道:

那你看看
看看谁住在我隔壁呀
呵呵
【 在 rauldragon (无所为、无所求) 的大作中提到: 】
: 哇
: 好悟性
: ：））