Badminton 版 (精华区)

发信人: ersy (Green Mouse), 信区: Badminton
标  题: [合集] 锻炼上肢力量的好办法[推荐] ^_^
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Dec 29 08:32:29 2005), 站内

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  taofeike (最近咋净是好事？：））) 于  (Tue Dec 20 14:31:38 2005)  说道:

    宿舍显示器最近一直不好，看的眼睛直累，今天终于下狠心拿到教化去看看。没多想，
就这么个玩意还不容易的，一个人抱过去。从11公寓处罚，到工行取了点钱，休息第一次；
走到学子超市门口，休息第二次；走到图书馆门口，休息第三次；走到电机楼门口，休息
第四次；走到教化门口，休息第五次；走到修理店，休息第六次（长休息，相当于前2节
结束）。
    回来，走到电机楼门口，休息第一次（短休息，相当于对方连续投了3个3分之后叫个
短暂停）；走到七公寓门口报厅，休息第二次（相当于队员都在状态，没有叫暂停）；走
到宿舍，休息第三次（彻底长休息，相当于终场前0.3秒一个跳投，全场结束）。
    感觉：40分钟之后，小臂还在突突突的哆嗦，双肩有陈醋那么酸，胳膊抬不起来。
连带影响：内衣湿透，外衣全脏，毛衣毛裤暂时安全。
乐观预测：杀球威胁力大增；
          高远球不敢用力打（怕出界）；
          跑动不像现在这么积极（就算没跑到位，只靠臂力也能把球打到位）。
负面影响：拍线的消耗增大，直接影响到经济状况；
          洗衣服-_-|||
    总结：在经济状况允许而又不怕洗衣服的前提下，若想快速提高臂力，那就每天中午
抱着显示器绕工大跑两圈吧，1－2月之内见效。学不会者，下期免费。



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  machinegun (阿聪——心胸有多广，天地有多宽) 于  (Tue Dec 20 14:58:48 2005)  说道:

hoho
这个方法对我起不了作用啊
我一个手拎着就可以到处跑了
像个笔记本
哈哈哈
：）



【 在 taofeike (最近咋净是好事？：））) 的大作中提到: 】
:     宿舍显示器最近一直不好，看的眼睛直累，今天终于下狠心拿到教化去看看。没多想，
: 就这么个玩意还不容易的，一个人抱过去。从11公寓处罚，到工行取了点钱，休息第一次；
: 走到学子超市门口，休息第二次；走到图书馆门口，休息第三次；走到电机楼门口，休息
: ...................



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  pivilion (亭在远方)              于  (Tue Dec 20 15:04:43 2005)  说道:


呵呵，这确实是练上肢的好方法

我记得有次给师姐搬电脑，她抱键盘之类的，我抱显示屏

这显示屏个头还贼大，抱不多远手发酸还不敢撇，累的不行了，央求师姐让我歇会

歇几气儿才般到地儿

【 在 taofeike (最近咋净是好事？：））) 的大作中提到: 】
:     宿舍显示器最近一直不好，看的眼睛直累，今天终于下狠心拿到教化去看看。没多想，
: 就这么个玩意还不容易的，一个人抱过去。从11公寓处罚，到工行取了点钱，休息第一次；
: 走到学子超市门口，休息第二次；走到图书馆门口，休息第三次；走到电机楼门口，休息
: ...................



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  taofeike (最近咋净是好事？：））) 于  (Tue Dec 20 16:51:19 2005)  说道:

早知道就找你了-_-

【 在 machinegun (阿聪——心胸有多广，天地有多宽) 的大作中提到: 】
: hoho
: 这个方法对我起不了作用啊
: 我一个手拎着就可以到处跑了
: ...................



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  taofeike (最近咋净是好事？：））) 于  (Tue Dec 20 16:51:59 2005)  说道:

哈哈,好在我这里还是15的,要是17的,我干脆到教化就卖了-_-

【 在 pivilion (亭在远方) 的大作中提到: 】
: 呵呵，这确实是练上肢的好方法
: 我记得有次给师姐搬电脑，她抱键盘之类的，我抱显示屏
: 这显示屏个头还贼大，抱不多远手发酸还不敢撇，累的不行了，央求师姐让我歇会
: ...................



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  pivilion (亭在远方)              于  (Tue Dec 20 16:59:05 2005)  说道:

哈哈，可以练你的极限

【 在 taofeike (最近咋净是好事？：））) 的大作中提到: 】
: 哈哈,好在我这里还是15的,要是17的,我干脆到教化就卖了-_-




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  taofeike (最近咋净是好事？：））) 于  (Tue Dec 20 16:59:46 2005)  说道:


【 在 pivilion (亭在远方) 的大作中提到: 】
: 哈哈，可以练你的极限
                  ~~~~快接近三万英尺的距离



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  pivilion (亭在远方)              于  (Tue Dec 20 17:01:15 2005)  说道:


迪克牛仔~~~~

【 在 taofeike (最近咋净是好事？：））) 的大作中提到: 】
:                   ~~~~快接近三万英尺的距离




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  pangguanzhe (羽过天晴)           于  (Tue Dec 20 17:32:18 2005)  说道:

看标题还以为从哪儿转贴的好贴呢：）
非常精彩：）

【 在 taofeike (最近咋净是好事？：））) 的大作中提到: 】
:     宿舍显示器最近一直不好，看的眼睛直累，今天终于下狠心拿到教化去看看。没..
: 就这么个玩意还不容易的，一个人抱过去。从11公寓处罚，到工行取了点钱，休息第..
: 走到学子超市门口，休息第二次；走到图书馆门口，休息第三次；走到电机楼门口，..
: 第四次；走到教化门口，休息第五次；走到修理店，休息第六次（长休息，相当于前..
: 结束）。
:     回来，走到电机楼门口，休息第一次（短休息，相当于对方连续投了3个3分之后..
: 短暂停）；走到七公寓门口报厅，休息第二次（相当于队员都在状态，没有叫暂停）..
: 到宿舍，休息第三次（彻底长休息，相当于终场前0.3秒一个跳投，全场结束）。
: ...................





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  wgj (天黑一过就是天亮！:))       于  (Tue Dec 20 20:41:47 2005)  说道:

抱显示器去教化的经历我有，为写毕业论文,到教化租了一台机器,换了两次显示器,一个月
总共三个来回.但基本中间不休息，要不顶多在超市休息一次，厉害吧?哈哈

经过亲身体验，tao哥所说的效果是有的，但一定要坚持，中间忍着少休息，而且后期要经
过充足的休息恢复期！！:)

【 在 taofeike (最近咋净是好事？：））) 的大作中提到: 】
:     宿舍显示器最近一直不好，看的眼睛直累，今天终于下狠心拿到教化去看看。没..
: 就这么个玩意还不容易的，一个人抱过去。从11公寓处罚，到工行取了点钱，休息第..
: 走到学子超市门口，休息第二次；走到图书馆门口，休息第三次；走到电机楼门口，..
: 第四次；走到教化门口，休息第五次；走到修理店，休息第六次（长休息，相当于前..
: 结束）。
:     回来，走到电机楼门口，休息第一次（短休息，相当于对方连续投了3个3分之后..
: 短暂停）；走到七公寓门口报厅，休息第二次（相当于队员都在状态，没有叫暂停）..
: 到宿舍，休息第三次（彻底长休息，相当于终场前0.3秒一个跳投，全场结束）。
: ...................





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  wgj (天黑一过就是天亮！:))       于  (Tue Dec 20 21:47:26 2005)  说道:

对，要是17的你就卖了再买个15的回来，还轻快，还能赚点钱，几顿red men ji fish的钱
 
就有了！哈哈 

【 在 taofeike (最近咋净是好事？：））) 的大作中提到: 】
: 哈哈,好在我这里还是15的,要是17的,我干脆到教化就卖了-_-





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  wgj (天黑一过就是天亮！:))       于  (Tue Dec 20 21:49:10 2005)  说道:

支持好贴转载，
更加支持原创！！:)

【 在 pangguanzhe (羽过天晴) 的大作中提到: 】
: 看标题还以为从哪儿转贴的好贴呢：）
: 非常精彩：）





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  lllocc (雪山飞狐)                于  (Wed Dec 21 20:42:10 2005)  说道:

就是就是
非常“失望”！
：）

【 在 pangguanzhe (羽过天晴) 的大作中提到: 】
: 看标题还以为从哪儿转贴的好贴呢：）
: 非常精彩：）





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  prettytiger (je t'aime)          于  (Thu Dec 22 13:54:29 2005)  说道:

今天我也用相似的办法锻炼了上肢.
从超市搬了一箱矿泉水到寝室......



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  wgj (好好工作！好好打球！:))     于  (Thu Dec 22 19:06:01 2005)  说道:

这就是ibelieve的不对了！:)

【 在 prettytiger (je t'aime) 的大作中提到: 】
: 今天我也用相似的办法锻炼了上肢.
: 从超市搬了一箱矿泉水到寝室......





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  prettytiger (je t'aime)          于  (Thu Dec 22 22:56:06 2005)  说道:

他不知道......
当时也是一时冲动.但是当我交完钱之后就有点后悔了.

【 在 wgj (好好工作！好好打球！:)) 的大作中提到: 】
: 这就是ibelieve的不对了！:)





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  wgj (好好工作！好好打球！:))     于  (Fri Dec 23 00:54:46 2005)  说道:

冲动是魔鬼啊！哈哈

【 在 prettytiger (je t'aime) 的大作中提到: 】
: 他不知道......
: 当时也是一时冲动.但是当我交完钱之后就有点后悔了.





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  trent (茉莉花)                   于  (Fri Dec 23 11:37:25 2005)  说道:

   taotao哥好逗啊，你每天都跑一来回多好！
【 在 taofeike (最近咋净是好事？：））) 的大作中提到: 】
:     宿舍显示器最近一直不好，看的眼睛直累，今天终于下狠心拿到教化去看看。没..
: 就这么个玩意还不容易的，一个人抱过去。从11公寓处罚，到工行取了点钱，休息第..
: 走到学子超市门口，休息第二次；走到图书馆门口，休息第三次；走到电机楼门口，..
: 第四次；走到教化门口，休息第五次；走到修理店，休息第六次（长休息，相当于前..
: 结束）。
:     回来，走到电机楼门口，休息第一次（短休息，相当于对方连续投了3个3分之后..
: 短暂停）；走到七公寓门口报厅，休息第二次（相当于队员都在状态，没有叫暂停）..
: 到宿舍，休息第三次（彻底长休息，相当于终场前0.3秒一个跳投，全场结束）。
: ...................