Badminton 版 (精华区)

发信人: taofeike (-_-), 信区: Badminton
标  题: [合集]寒假集训计划夭折！
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年01月12日09:54:47 星期一), 站内信件


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 Jad (就一天)                         于 Thu Jan  8 00:26:22 2004 说道:

    惨惨惨，今天本来不想剧烈运动的，没想到没挥两下牌子，竟然将背部拉疼了，看来
雄心勃勃的寒假集训计划要搁浅了，哎！！！
    其实本来就有些征兆的，前两天打完球，就一直觉得累，而且，已有隐隐的痛感。可
是心里还很珍惜这段时间的，就想今天加练一下高远球。没想到......
    其实，向我这样的经历，很多从这个阶段走过来的人，肯定都有过。总结一下吧，希
望将来的球友们不要向我似的，欲速不达。
  1 准备活动做得不好，再加上刚开始打球，就着急马上用力，肌肉没有充分适应，当然
易受伤。
  2 最重要的一点，就是自己的技术动作还是不对，用力部位不对，用力方法不对，当然
，这是想一步跨越也不可能的。还要经常练习，争取将技术动作作规范才能减少受伤的机
会。很明显的一个例子就是ersy，前两天，他陪着我们练球，今天也又去了，可是他的体
力没受任何影响，而且，也不会受伤。
    归根结底，努力提高羽毛球技术与修养实在是太重要了！    

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 ersy (滑雪去)                        于 2004年01月08日08:20:45 星期四 说道:

  没关系，成功的道路哪会一帆风顺，吃一堑长一智嘛
  这几天多休息吧，以后一定注意多做准备活动，把身体活动开，热起来才行
  另外，打完球后，最好也按摩拍打一下，缓解肌肉疲劳
  这样有利于尽快恢复体力，呵呵
【 在 Jad (就一天) 的大作中提到: 】
:     惨惨惨，今天本来不想剧烈运动的，没想到没挥两下牌子，竟然将背部拉疼了，看来
: 雄心勃勃的寒假集训计划要搁浅了，哎！！！
:     其实本来就有些征兆的，前两天打完球，就一直觉得累，而且，已有隐隐的痛感。可
: 是心里还很珍惜这段时间的，就想今天加练一下高远球。没想到......
:     其实，向我这样的经历，很多从这个阶段走过来的人，肯定都有过。总结一下吧，希
: 望将来的球友们不要向我似的，欲速不达。
:   1 准备活动做得不好，再加上刚开始打球，就着急马上用力，肌肉没有充分适应，当然
: 易受伤。
:   2 最重要的一点，就是自己的技术动作还是不对，用力部位不对，用力方法不对，当然
: ，这是想一步跨越也不可能的。还要经常练习，争取将技术动作作规范才能减少受伤的机
: 会。很明显的一个例子就是ersy，前两天，他陪着我们练球，今天也又去了，可是他的体

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 goodlistener (寻找快乐！)            于 Thu Jan  8 09:51:09 2004 说道:

好休息！已备再战！
: 【 在 Jad (就一天) 的大作中提到: 】
: :     惨惨惨，今天本来不想剧烈运动的，没想到没挥两下牌子，竟然将背部拉疼了..
: : 雄心勃勃的寒假集训计划要搁浅了，哎！！！
: :     其实本来就有些征兆的，前两天打完球，就一直觉得累，而且，已有隐隐的痛..
: : 是心里还很珍惜这段时间的，就想今天加练一下高远球。没想到......
: :     其实，向我这样的经历，很多从这个阶段走过来的人，肯定都有过。总结一下..
: : 望将来的球友们不要向我似的，欲速不达。
: :   1 准备活动做得不好，再加上刚开始打球，就着急马上用力，肌肉没有充分适应..
: : 易受伤。
: :   2 最重要的一点，就是自己的技术动作还是不对，用力部位不对，用力方法不对..
: : ，这是想一步跨越也不可能的。还要经常练习，争取将技术动作作规范才能减少受..
: : 会。很明显的一个例子就是ersy，前两天，他陪着我们练球，今天也又去了，可是..

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 Jad (就一天)                         于 Thu Jan  8 10:25:09 2004 说道:

收到，以后会更加努力！:)

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 youzi (时间无多·耽搁不起啊！)       于 2004年01月08日14:28:04 星期四 说道:

想努力为什么不现在就开始那：）
【 在 Jad (就一天) 的大作中提到: 】
: 收到，以后会更加努力！:)

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 Jad (就一天)                         于 Thu Jan  8 16:17:19 2004 说道:

知道，哈哈，这两天不敢用劲儿，但还是可以看录像学习，多谢youzi勉励!!!:)

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 youzi (冷眼看·用心想)               于 2004年01月08日17:59:25 星期四 说道:

练习的方法多多，只要适合能让自己在其中找到快乐就好
不是早就有人说过：不拘一格降人才：）
嗬嗬！
嗷嗷的努力
嗷嗷的快乐吧！
【 在 Jad (就一天) 的大作中提到: 】
: 知道，哈哈，这两天不敢用劲儿，但还是可以看录像学习，多谢youzi勉励!!!:)

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