Badminton 版 (精华区)

发信人: taofeike (陶菲克), 信区: Badminton
标  题: [合集]關於產生手腕暴發力的訣竅[强烈推荐]
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年04月12日07:55:29 星期一), 站内信件


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 XFORCE (火月)                        于 Fri Apr  9 23:58:09 2004 说道:


關於產生手腕暴發力的訣竅{ 转载 推荐!! }

很多人困擾于高遠球打不深遠, 扣殺無力, 反手回不到後場等問題. 並將此歸咎于
腕力不夠. 我認為絕大多數是不會用腕力或不知其中的訣竅. 
下面是產生手腕暴發力的簡單步驟:

一. 引拍, 拍頭後仰, 手心向上, 如下面兩圖所示
http://badmintonline.com/aaa/UploadFile/20031226553688825.jpg


http://badmintonline.com/aaa/UploadFile/20031226561360674.jpg

二. 用拍柄底部向球方向猛擊, 導致手臂突然伸直. 此時手臂運動的突停使拍頭自
然向前高速甩出. 如下面兩圖所示
http://badmintonline.com/aaa/UploadFile/2003122773415804.jpg

http://badmintonline.com/aaa/UploadFile/2003122781478701.jpg

此時小臂內旋有控制拍子在慣性運動中的方向的作用, 不要認為小臂內旋是發力的關鍵, 這只會使手腕殭硬, 不利與發力.
這就是為什麼教材中總強調打高遠球手臂要伸直, 在頭頂上方. 這也是為什麼球不
夠高時要曲膝但伸直手臂去打球. 這也是平抽快打時高個子吃虧些的原因. 當然
這也說明為什麼有些腕力明顯大很多的男生殺球或打後場不如技術好的女生.


请大家给点掌声~~~~~~  :))   明天还有反手篇继续.


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http://wy918.myrice.com/1121.jpg
... ...Everything that has a beginning has an end... ...

... ...It ends tonight... ...


※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 219.217.224.16]

※ 修改:．XFORCE 於 Apr 10 00:00:59 2004 修改本文．[FROM: 219.217.224.16] 
※ 修改:．XFORCE 於 Apr 10 00:03:04 2004 修改本文．[FROM: 219.217.224.16] 

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 zzjj (一剑缥缈)                      于 2004年04月10日01:11:59 星期六 说道:

good  
【 在 XFORCE (火月) 的大作中提到: 】

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 rockey (无恃有恐)                    于 Sat Apr 10 01:31:31 2004 说道:


这姿势都象残疾和骨折的一样

连点美感都没有

mm学时候小心

可别象我本科一个女同学

扔铅球忘了松手，结果被铅球带出去

直挺挺的摔倒，腰扭了，住院一个月




【 在 zzjj 的大作中提到: 】
: 
: 關於產生手腕暴發力的訣竅{ 转载 推荐!! }
: 
: 很多人困擾于高遠球打不深遠, 扣殺無力, 反手回不到後場等問題. 並將此歸咎于
: 腕力不夠. 我認為絕大多數是不會用腕力或不知其中的訣竅. 
: 下面是產生手腕暴發力的簡單步驟:
: 
: 一. 引拍, 拍頭後仰, 手心向上, 如下面兩圖所示
: http://badmintonline.com/aaa/UploadFile/20031226553688825.jpg
: 
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: http://badmintonline.com/aaa/UploadFile/20031226561360674.jpg
: 
: 二. 用拍柄底部向球方向猛擊, 導致手臂突然伸直. 此時手臂運動的突停使拍頭自
: 然向前高速甩出. 如下面兩圖所示
: http://badmintonline.com/aaa/UploadFile/2003122773415804.jpg
: 
: http://badmintonline.com/aaa/UploadFile/2003122781478701.jpg
: 
: 此時小臂內旋有控制拍子在慣性運動中的方向的作用, 不要認為小臂內旋是發力的關..
: (以下引言省略...)

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 zzjj (一剑缥缈)                      于 2004年04月10日09:48:38 星期六 说道:

他说得很对   不会像你那样的   打球时用拇指和食指叼住球拍  不会飞出去的
不过  你说的女孩挺有意思
【 在 rockey (无恃有恐) 的大作中提到: 】
: 
: 这姿势都象残疾和骨折的一样
: 
: 连点美感都没有
: 
: mm学时候小心
: 
: 可别象我本科一个女同学
: 
: 扔铅球忘了松手，结果被铅球带出去
: 

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 ellen (ellen)                        于 Sat Apr 10 12:19:43 2004 说道:

好像。。。

难学了点。。。


要小心了。。。。

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 dasunrulai (无)                      于 Sat Apr 10 22:21:39 2004 说道:

有空我也试试

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