Badminton 版 (精华区)

发信人: taofeike (闭关·埋头做事), 信区: Badminton
标  题: [合集] 打球的时候,到半个钟头时特别的累,
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue May 25 00:30:42 2004), 站内

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  divile (如风)                    于  (Sat May 22 16:59:34 2004)  说道:



然后越打越精神,直到熄馆
觉得挺不正常的,为什么啊?



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  orange (banana)                  于  (Sat May 22 17:05:20 2004)  说道:


【 在 divile (如风) 的大作中提到: 】
: 然后越打越精神,直到熄馆
: 觉得挺不正常的,为什么啊?

很正常吧，我运动的时候就是越来越有劲。状态好的时候从头到尾都兴奋。



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  youzi (默默祈祷)                 于  (Sat May 22 18:27:02 2004)  说道:

这个可能是疲劳期的原因造成
人在运动的时候有正常状态转到激烈运动，身体各器官功能充分被调动
随即出现的一种疲惫迹象，在肌肉和各器官比较适应运动以后，会发现更有力量的运动了

羽毛球是一项很激烈的运动，对体能的要求很高
可能会在短时间内出现疲劳期
当然在正式的比赛中，疲劳期到来的时间越短越好
这样运动员就可以在比赛中充分发挥！
【 在 divile (如风) 的大作中提到: 】
: 然后越打越精神,直到熄馆
: 觉得挺不正常的,为什么啊?





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  divile (如风)                    于  (Sun May 23 09:27:16 2004)  说道:



哦！
这么说疲劳期的到来不可避免了，那怎么能
让这段时间尽量缩短呢？

【 在 youzi (默默祈祷) 的大作中提到: 】
: 这个可能是疲劳期的原因造成
: 人在运动的时候有正常状态转到激烈运动，身体各器官功能充分被调动
: 随即出现的一种疲惫迹象，在肌肉和各器官比较适应运动以后，会发现更有力量的运动了
: ...................



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  ersy (又回到工厂)                于  (Sun May 23 10:06:25 2004)  说道:

  增加体能
  根据超量恢复原理，这次运动过后，恢复的要比原先的体力强一些
  所以多运动，加大运动量，每次尽量累一些（当然要恢复过来才行）
  慢慢的体力就上来了，疲劳期自然也延长了：）

【 在 divile (如风) 的大作中提到: 】
: 哦！
: 这么说疲劳期的到来不可避免了，那怎么能
: 让这段时间尽量缩短呢？
: ...................



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  wyxia (小秋：偷着乐两天，^_^)    于  (Sun May 23 10:59:37 2004)  说道:

没错！但这也应该采取一种曲线似的训练
注意疲劳时动作不要变形
：），说得不好，多包含。
【 在 ersy (又回到工厂) 的大作中提到: 】
:   增加体能
:   根据超量恢复原理，这次运动过后，恢复的要比原先的体力强一些
:   所以多运动，加大运动量，每次尽量累一些（当然要恢复过来才行）
:   慢慢的体力就上来了，疲劳期自然也延长了：）





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  divile (如风)                    于  (Sun May 23 15:36:44 2004)  说道:



thanx!
【 在 ersy (又回到工厂) 的大作中提到: 】
:   增加体能
:   根据超量恢复原理，这次运动过后，恢复的要比原先的体力强一些
:   所以多运动，加大运动量，每次尽量累一些（当然要恢复过来才行）
: ...................



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  divile (如风)                    于  (Sun May 23 15:37:54 2004)  说道:




【 在 wyxia (小秋：偷着乐两天，^_^) 的大作中提到: 】
: 没错！但这也应该采取一种曲线似的训练
: 注意疲劳时动作不要变形
: ：），说得不好，多包含。
: ...................
太专业了，有训练，还要曲线训练:)